Plaka yüklü yüksek sıra makinesi, serbest ağırlık kullanarak yüksek sıra egzersizler yapmanızı sağlayan bir spor salonu ekipmanıdır. Makine tipik olarak bir koltuk, bir takım tutamak ve direnci arttırmak veya azaltmak için ayarlanabilen bir ağırlık plakasından oluşur. Kulpları göğsünüze veya omuzlarınıza doğru çekerek, üst sırtınızı, omuzlarınızı ve kollarınızı hedefleyebilir ve güçlendirebilirsiniz. Bu makine kas inşa etmek ve genel üst vücut gücünü geliştirmek için mükemmeldir.