Oturmuş bir kürek makinesi, bir teknenin kürek çekmesinin hareketini simüle eden bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Tipik olarak bir koltuk, ayak çizimleri, gidon ve bir direnç mekanizmasından oluşur. Kullanıcılar koltukta oturur, ayaklarını ayak çizelerinde sabitler ve gidonunu kürek hareketiyle onlara doğru çekerler. Bu egzersiz, arkadaki kasları, kolları ve bacakları çalıştırır ve tam vücut egzersizi sağlar. Genellikle kardiyovasküler zindelik, kuvvet antrenmanı ve genel dayanıklılığı geliştirmek için kullanılır.
Daha fazla göster
0 görüşler
2024-03-22



