Bir triceps bastırma çubuğu, kollardaki triseps kaslarını güçlendirmek için kullanılan bir fitness ekipmanı parçasıdır. Genellikle her iki uçta kulplu düz veya kavisli bir metal çubuktan oluşur ve bir ağırlık makinesinde bir kablo kasnak sistemine tutturulur. Triceps bastırma çubuğunu kullanmak için, tutamaçları aşırı bir tutuşla tutarsınız, kollarınızı aşağı doğru uzatırsınız ve ardından çubuğu uyluklarınıza doğru itin, triseps kaslarını takarsınız. Bu egzersiz, kolların arkasını tonlamaya ve güçlendirmeye yardımcı olur.