Bir Smith makinesi, kayan bir piste bağlı bir halterden oluşan bir ağırlık antrenmanı ekipmanıdır. Halek, dikey harekete izin veren ancak yatay hareketi kısıtlayan yol içinde sabitlenir. Bu, ağız kavgası, bench presleri ve omuz presleri gibi egzersizler için daha güvenli bir seçenek haline getirir, çünkü kaldırıcı asansörü tamamlayamazsa halter kolayca raflanabilir. Smith makineleri yaygın olarak spor salonlarında bulunur ve genellikle kuvvet antrenmanı ve kas geliştirme için kullanılır.
Daha fazla göster
0 görüşler
2024-03-05



