Ters hiperekstansiyon makinesi, bel, glutes ve hamstringleri hedeflemek için tasarlanmış bir fitness ekipmanı parçasıdır. Genellikle destek tutamaklı yastıklı bir tezgahtan ve bacakların dayanması için yükseltilmiş bir platformdan oluşur. Kullanıcı, kalçaları kenarda ve bacakları platformdan sarkarak bankta yüz yüze yatar. Daha sonra bacaklarını tavana doğru kaldırırlar, kasları alt sırt ve bacaklara tuttururlar. Bu egzersiz, arka zinciri güçlendirmeye ve genel çekirdek stabilitesini iyileştirmeye yardımcı olur.