Düz eğimli pres, arka düz olan bir bankta yatmayı ve ağırlıkları yukarı doğru presleme içeren bir egzersiz türüdür. Bu egzersiz öncelikle göğüs kaslarını hedefler. 90 derecelik makine pres, tezgahın 90 derecelik bir açıyla ayarlandığı düz eğim presinin bir varyasyonudur. Bu egzersiz aynı zamanda göğüs kaslarını da hedefler, ancak omuzları ve trisepsleri daha büyük ölçüde meşgul edebilir.
Daha fazla göster
0 görüşler
2024-03-01



