Oturan sıra makinesi, arka, omuz ve kolların kaslarını hedeflemek için spor fitness eğitiminde kullanılan popüler bir ekipman parçasıdır. Bu makine genellikle bir koltuk, ayak plakaları ve kullanıcının otururken kürek hareketlerini gerçekleştirmesine izin veren bir gidon veya kablo sisteminden oluşur. Oturan satır makinesini kullanmak için, kullanıcı ayakları güvenli bir şekilde ayak plakalarına yerleştirilmiş olarak koltuğa oturur. Daha sonra gidon veya kablo sistemini aşırı bir kavrama ile kavrarlar ve sırtlarını düz ve çekirdek tutarken göğsüne doğru çekerler. Kullanıcı daha sonra gidonu yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna geri bırakır ve kasların uzamasına ve gerilmesine izin verir.