Smith Machine, dikey bir piste bağlı bir halterden oluşan bir ağırlık antrenmanı ekipmanıdır. Barbell, dikey harekete izin vererek ancak yatay hareketi kısıtlayan pistte yerinde sabitlenir. Bu, otobüs, bir gözeticiye ihtiyaç duymadan kolayca rafa çekilip açılabilir olduğundan, çömelme, tezgah presleri ve omuz presleri gibi egzersizler yapmak için daha güvenli bir seçenek haline getirir. Smith Makinesi, genellikle halterin çok düşük olmasını veya kaldırıcının tekrarlamayı tamamlayamaması durumunda tamamen düşmesini önlemek için farklı yüksekliklerde ayarlanabilen ayarlanabilir güvenlik yakalamalarına sahiptir. Bu özellik, yeni başlayanlar veya yaralanma riski olmadan ağır ağırlık kaldırmak isteyenler için popüler bir seçim haline getirir.
Daha fazla göster
0 görüşler
2024-01-26



