Bir çene-up/dip/bacak yükseltme çubuğu veya çok fonksiyonlu bir egzersiz çubuğu olarak da bilinen bir çene dip bacak yükseltme çubuğu, çeşitli üst gövdeye ve çekirdek egzersizlerine izin veren bir fitness ekipmanıdır. Genellikle bir duvara monte edilebilen veya bir kapıya takılabilen yatay bir çubuktan oluşur. Chin Dip bacak yükseltme çubuğu, çene-up, dips ve bacak yükseltmeleri gibi vücut ağırlığı egzersizlerini desteklemek için tasarlanmıştır. Chin-up'lar çubuğu el alt bir tutuşuyla kavrayarak ve çene çubuğun üstüne gelene kadar gövdeyi yukarı doğru çekerek gerçekleştirilir. Dipler, çubukların aşırı bir kavrama ile kavramasını ve kolları bükerek vücudu indirmeyi ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna geri itmeyi içerir. Bacak yükseltmeleri çubuktan asılı ve bacakları göğsüne doğru kaldırarak veya doğrudan öne uzatılarak yapılır.