Bir çömelme rafı, öncelikle alt vücut kaslarını hedefleyen halter ve kuvvet antrenmanı egzersizleri için kullanılan bir fitness makinesidir. Ağırlıkları tutan ayarlanabilir yatay çubuklara sahip metal bir çerçeveden oluşur. Bir çömelme rafında gerçekleştirilen ana egzersiz, omuzlara bir halter yerleştirmeyi ve vücudu çömelme pozisyonuna indirmeyi ve daha sonra geri yükselmeyi içeren çömelme. Bu egzersiz öncelikle kuadriseps, hamstrings ve glutes'i hedefler. Çömelme rafları ayrıca lunges, havai presler ve tezgah presleri gibi diğer çeşitli egzersizlere izin verir. Bazı çömelme rafları, daha geniş bir egzersiz yelpazesine izin veren çekme çubukları veya daldırma çubukları gibi ek ataşmanlarla birlikte gelebilir.