Pim yüklü arka uzatma makinesi, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde yaygın olarak bulunan bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Alt sırttaki kasları, özellikle de dikey spinae kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Makine, bir ayak plakalı yastıklı bir tezgahtan ve istenen direnci seçmek için ayarlanabilen bir pim ile ağırlık yığınından oluşur. Makineyi kullanmak için, birey ayak plakasının altında sabitlenmiş olarak bankta oturur. Daha sonra, üst vücutları yere paralel olana kadar sırtlarını düz tutarak kalçalardan öne doğru eğilirler. Birey daha sonra alt sırt kaslarını üst vücutlarını başlangıç ​​pozisyonuna kadar kaldırmak için kullanır.