PEC Fly Arka Delt, pektoral kasları ve arka deltoidleri hedefleyen bir kapalı spor salonu ekipmanıdır. Bu kasları belirli bir hareket aralığından güçlendirmek ve tonlamak için tasarlanmıştır. Ekipman tipik olarak sırtlık, iki tutamak veya kolu olan bir koltuk ve direnç için bir ağırlık yığınından oluşur. Kullanıcı koltukta oturur ve tutamaçları rahat bir konuma ayarlar. Ağırlık yığını istenen direnç seviyesine ayarlanabilir. Egzersizi gerçekleştirmek için kullanıcı tutamakları kavrar ve onları göğsün önüne iterek pektoral kaslara katılır. Ardından, kullanıcı kolları yanlara açar, omuz bıçaklarını birlikte sıkar ve arka deltoidleri aktive eder. Bu hareket kanatların çırpılmasına benziyor, dolayısıyla "Pec Fly Arka Delt" ismi. PEC Fly Arka Delt, göğüslerini ve omuz kaslarını güçlendirmek ve tonlamak isteyen bireyler için popüler bir seçimdir. Direnç buna göre ayarlanabildiğinden, çeşitli fitness seviyelerine sahip insanlar tarafından kullanılabilir. Genellikle ticari spor salonlarında ve fitness merkezlerinde bulunur, ancak ev kullanımı için de satın alınabilir.