Kapalı PEC sinek/arka Delt spor salonu makinesi, pektoral kasları (göğüs) ve arka deltoidleri (omuzlar) hedeflemek için tasarlanmış spor salonlarında yaygın olarak bulunan bir ekipman parçasıdır. Bu makine tipik olarak bağımsız olarak hareket eden iki yastıklı kol kolundan oluşur. PEC sinek egzersizini gerçekleştirmek için, sırtınız sırtınızla birlikte makineye oturursunuz ve kol kollarına bağlı tutamakları kavrarsınız. Daha sonra kol kollarını pektoral kaslarınızı sıkarak göğsünüzün önüne getirirsiniz. Bu hareket, kollarınızın kapsamlı bir hareketle hareket ettiği bir sinek egzersizinin hareketini taklit eder.