Çift fonksiyonlu bir bacak uzantısı ve bacak kıvrım makinesi, kullanıcıların bir makinede hem bacak uzatma egzersizleri hem de bacak kıvrım egzersizlerini gerçekleştirmelerini sağlayan bir fitness ekipmanıdır. Bacak uzatma egzersizi öncelikle uyluğun önünde bulunan kuadriseps kaslarını hedefler. Bu egzersiz, genellikle yastıklı bir çubuk veya ağırlık yığını kullanarak bacakları dirence karşı uzatmayı içerir. Bacak kıvrımı egzersizi öncelikle uyluğun arkasında bulunan hamstring kaslarını hedefler. Bu egzersiz, tipik olarak yastıklı bir çubuk veya ağırlık yığını kullanarak bacakları dirence karşı kıvrılmayı içerir.
Daha fazla göster
0 görüşler
2024-01-18



