Oturan kazak makinesi, üst vücuttaki kasları, özellikle göğüs, sırt ve omuzları hedeflemek için tasarlanmış bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Genellikle sırtlık, bir dizi tutma veya tutamak ve bir ağırlık yığını veya direnç sisteminden oluşur. Oturmuş kazak makinesini kullanmak için, genellikle sırtınız sırtına karşı koltuğa oturursunuz. Kulpları veya tutamakları aşırı bir kavrama ile kavrayın ve kollarınızı doğrudan önünüze uzatın. Bu başlangıç ​​pozisyonudur.