Lat pulldown düşük sıralı spor salonu çubuğu, arka kasları, özellikle Latissimus dorsi (Lats) ve Rhomboids'i hedefleyen çeşitli egzersizler için kullanılan bir ekipman parçasıdır. Genellikle daha iyi kavrama ve konfor için ortada hafif bir eğri olan uzun, düz bir metal çubuktan oluşur. Lat pulldown egzersizi yapmak için tutamaç çubuğunu bir kablo makinesine veya LAT pulldown makinesine bağlarsınız. Koltukta oturun, çubuğu aşırı bir tutuşla kavrayın (eller omuz genişliğinden biraz daha geniş) ve dirseklerinizi yanlarınıza yakın tutarken çubuğu göğsünüze doğru çekin. Bu egzersiz öncelikle latları hedefler ve ayrıca pazı ve üst sırt kaslarına katılır.