Ağırlık plakaları, kuvvet antrenmanı egzersizleri sırasında halterlere, dambıllara veya ağırlık makinelerine direnç eklemek için kullanılan dökme demir, kauçuk veya metal gibi çeşitli malzemelerden yapılmış dairesel disklerdir. Küçük fraksiyonel plakalardan (0.25 kg veya 0.5 lb) büyük plakalara (25 kg veya 55 lb) kadar farklı boyut ve ağırlıklarda gelirler ve tipik olarak bir haltere veya kolayca yüklenmesini sağlayan merkezi bir delikle tasarlanırlar. Ağırlık makinesi. Ağırlık plakaları, güç ve kas oluşturmak için zamanla direnç yavaş yavaş arttığı aşamalı aşırı yük eğitimi için gereklidir.