Bir kardiyo eliptik eğitmen, eklemler üzerindeki etkiyi azaltırken koşma veya yürüme hareketini simüle eden sabit bir egzersiz makinesidir. Kros kayakına benzer şekilde eliptik bir hareketle hareket eden iki pedal içerir. Kullanıcılar, egzersizlerinin yoğunluğunu artırmak için direnç seviyesini ve eğimi ayarlayabilir. Makinede tipik olarak ek denge ve üst vücut egzersizi için gidonlar bulunur. Birden fazla kas grubunu hedefleyen düşük etkili bir egzersiz sağladığı için kardiyovasküler egzersiz için popüler bir seçimdir.
Daha fazla göster
0 görüşler
2023-12-29



