Egzersiz sırasında alt sırtınızı yuvarlamaktan kaçının. Hareket boyunca nötr bir omurga pozisyonu koruyun. - Diz eklemlerinde aşırı stresi önlemek için dizlerinizi ayak parmaklarınızla aynı hizada tutun. - Momentum veya sarsıntı hareketlerini kullanmak yerine kontrollü ve pürüzsüz bir harekete odaklanın. - Hidrolik doğrusal bacak pres makinesini kullanmada yeniyseniz, uygun form ve tekniği sağlamak için bir fitness uzmanından rehberlik aramayı düşünün.