Bir satır makinesindeki eğim seviyesi, koltuk ve ayak çizimlerinin konumlandırıldığı açıyı ifade eder. Bu açı, kürek egzersizi sırasında farklı düzeyde zorluk sağlayacak ve farklı kas gruplarını hedefleyecek şekilde ayarlanabilir. Tipik olarak, satır makineleri 0 ila 10 veya daha fazla değişen ayarlanabilir eğim seviyelerine sahiptir. Eğim seviyesi ne kadar yüksek olursa, direnişe karşı kürek çekmek için daha fazla güç ve çaba gerektirdiği için egzersiz o kadar zor olur. Eğim seviyesini ayarlayarak farklı kas gruplarını hedefleyebilirsiniz. Daha düşük bir eğim seviyesi (0-2) öncelikle bacakları hedeflerken, daha yüksek bir eğim seviyesi (3-5) çekirdek ve üst gövdeyi daha fazla ele alır. En yüksek eğim seviyeleri (6-10), bacakları, çekirdeğe ve üst vücut kaslarını ele alan tam vücut egzersizi sağlar.
Daha fazla göster
0 görüşler
2023-12-28



