Pin yüklü bir seçim göğüs pres makinesi, tipik olarak spor salonlarında veya fitness merkezlerinde bulunan bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Göğüs, omuzlar ve triseps'deki kasları hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Makine, sırtlı bir koltuk, bir çift tutamak veya tutamak ve birden fazla pine sahip bir ağırlık yığınından oluşur. Kullanıcı koltukta oturur ve sırtlığı rahat bir konuma ayarlar. Kulplar veya tutamaklar daha sonra avuç içi öne bakacak şekilde kavranır. Makineyi kullanmak için kullanıcı, ağırlık yığınına bir pim yerleştirerek istenen ağırlığı seçer. Pim, egzersizin direncini belirleyen istenen ağırlık plakasına yerleştirilir. Kullanıcı daha sonra kollarını önlerine uzatarak tutamaçları veya tutamakları öne doğru iter. Bu hareket göğüs, omuz ve triseps kaslarına katılır.