Egzersiz boyunca uygun formu korumak önemlidir. Vücudunuzu sallamaktan veya hareketi tamamlamak için momentum kullanmaktan kaçının. Egzersizin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için kontrollü, pürüzsüz hareketlere odaklanın. Ayrıca, bu egzersizde yeniyseniz veya önceden var olan koşullara veya yaralanmalara sahipseniz, denemeden önce bir fitness uzmanına danışmanız tavsiye edilir.