Kalça addüksiyon egzersizleri yapmak için, kullanıcı bacakları ile makinede oturur ve uyluklarını bacak dinlenmelerine yerleştirir. Kullanıcı daha sonra bacaklarını dirence karşı içe doğru iter ve kalça eklemesinden sorumlu kasları hedefler. Kalça kaçırma/addüksiyon makineleri genellikle daha düşük vücut kuvveti antrenmanı rutininin bir parçası olarak kullanılır ve kalça stabilitesini, dengesini ve genel düşük vücut gücünü geliştirmek için faydalı olabilir. Bununla birlikte, uygun formu kullanmak ve yaralanmayı önlemek için hafif bir dirençle başlamak önemlidir. Bu veya başka bir egzersiz ekipmanını kullanmadan önce bir fitness uzmanına veya eğitmenine danışmanız önerilir.