Kalça kaçırma/addüksiyon makinesi, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde yaygın olarak bulunan bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Kalçalardaki ve uyluklardaki kasları hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Makine tipik olarak yastıklı bacak istirahatleri ve ayarlanabilir dirençli bir koltuktan oluşur. Kalça abdüksiyon egzersizleri yapmak için, kullanıcı bacakları dağılmış ve uyluklarını bacak dinlenmelerine yerleştirir. Kullanıcı daha sonra bacaklarını dirence karşı dışarıya iter ve kalça kaçırılmasından sorumlu kasları çalıştırır.
Daha fazla göster
0 görüşler
2023-12-14



