Pektoral sinek/arka deltoid makine. Göğsün sandviçinde düz kollarla oturmak için ana egzersiz alanı, göğüs kaslarını daha gelişmiş hale getiren pektoralis majör kasıdır. Egzersiz sırasında kollar olabildiğince düz olmalı, karın sıkıştırılmalı ve omuzlar düz olmalıdır.