Kalça köprüsü egzersiz cihazı sadece kalça kaslarımızı egzersiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda bacak kaslarımız üzerinde de bir etkiye sahiptir, çünkü bu hareketi tamamladığımızda, esas olarak kalça köprüsü hareketini yaparız, bu yüzden sadece bacaklarımızın bizi tutabilmesi gerekir. Yerdeki dengeli bir durumda. Buna ek olarak, bu hareketi gerçekleştirdiğimizde, sırtımız aynı zamanda bir güç uygulama durumundadır, bu nedenle belirli bir egzersiz etkisi de vardır. Uzun süre devam edersek, hem bacaklarımızın hem de sırtımızın uygulanabileceğini görebiliriz.