Bir plaka yüklü yüksek sıra makinesi, üst sırt, omuz ve kollardaki kasları hedeflemek için tasarlanmış bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Genellikle bir koltuk, bir dizi tutma veya tutamak ve direnci arttırmak veya azaltmak için ayarlanabilen bir ağırlık plakasından oluşur. Kullanıcılar koltukta oturur, tutamakları alın ve ağırlığı bir kürek hareketiyle göğsüne doğru çekerler. Bu egzersiz, üst sırt kaslarını güçlendirmeye ve duruşun iyileştirilmesine yardımcı olur.