Triceps Extension Curl Makinesi, kollardaki triseps kaslarını hedeflemek için tasarlanmış bir spor salonu ekipmanıdır. Makine tipik olarak yastıklı bir koltuk, bir backrest ve farklı yüksekliklere ayarlanabilen bir dizi kol veya kol pedinden oluşur. Makinede bir triceps uzantısı yapmak için kullanıcı sırtları sırtına karşı oturur ve tutamakları veya kol pedlerini elleriyle tutar. Daha sonra kollarını doğrudan önlerinde uzatırlar, dirseklerini vücutlarına yakın tutarlar ve daha sonra önkolları yere paralel olana kadar dirseklerini bükerek ağırlığı yavaşça düşürürler. Kullanıcı daha sonra bir tekrarını tamamlamak için kollarını tekrar düzeltir. Bu egzersiz, itme ve kaldırmayı içeren aktiviteler için önemli olan triseps kaslarının güçlendirilmesi ve tonlanması için etkilidir. Uygun formu ve zorlayıcı ancak yaralanmayı önlemek için kontrollü hareketlere izin veren bir ağırlık kullanmak önemlidir.