Ev> Ürünler> Spor salonu>

$1.9500-999 Kilogram

$1.85≥1000Kilogram

Ödeme şekli:L/C,Western Union,T/T,Cash payment
Incoterm:FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:Ocean,Land
Liman:Shenzhen/Foshan/Guangzhou
Ürün özellikleri

model numarası.LJ-01

AnavatanÇin

ÖzellikleriSİLÂH

Brand NameLJFITNESS

MalzemeÇelik

ApplicationsCommercial

TrademarkLJFITNESS

Öne çıkanhigh quality

Machine Framered cushion,silver frame or options

More ServiceLogo and stickers are customers options.

StyleModern

RenkSiyah

Place Of OriginGuangdong, China

Applicable OccasionsProfessional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Paketleme ve Teslimat
Satış Birimleri : Kilogram
Paket Türü : Genel Ambalaj, Standart İhracat Paketi Bütün Set Paketi, 1pc/CTN

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması
Bu dambıl kauçuk bir dambıl spor salonu ekipmanı, ağırlık: 2.5kg-50kg her artış 2.5kg.Dumbbells, spor salonlarında yaygın fitness ekipmanlarıdır ve ayrıca ev fitnessinde yaygın olarak kullanılır. Birçok parça egzersiz yapabilirler ve çok uygundurlar, bu da onları çok popüler bir güç ekipmanı yaparlar.

Dambıl kaldırmanın faydaları nelerdir?

1. Kas gücünü artırın:
Farklı dambıl egzersizleri uygulayarak, göğüs, sırt, kalça, bacak vb. Gibi belirli kas grupları için hedefli eğitim gerçekleştirilebilir. Vücuttaki çeşitli kas gruplarının gücünü arttırmak atletik performans ve günlük aktivite yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
2. Metabolik hızı iyileştirin:
Dambıl uygulamak genellikle vücudun kas kütlesini arttırabilen, daha fazla enerji dokusu tüketebilen, bazal metabolik hızı iyileştirebilen ve kilo kaybı ve zayıflamaya yardımcı olabilecek bir kuvvet antrenmanıdır.
3. şekillendirme:
Dambıllarla pratik yaparak, göğüs kasları, omuzlar, kollar, karın ve diğer alanlar gibi vücut çizgilerini şekillendirerek kasları daha sağlam hale getirebilir.
4. Kemik yoğunluğunu iyileştirin:
Sürekli kuvvet antrenmanı kemik gelişimini uyarabilir, osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir ve kırık riskini azaltabilir. Ek olarak, kasların ve eklemlerin etrafındaki destek yapılarının güçlendirilmesi, kemik büyümesi için belirli faydaları olan eklem stabilitesini ve fonksiyonunu geliştirebilir.

Yeni başlayanlar dambılların ağırlığını nasıl seçer?

Kızlar egzersiz için 3-5 kilogram dambıl seçebilirler. Erkeklerin daha önce herhangi bir fitness temeli yoksa, ilk aşamada 5 kg dambıl seçmeniz önerilir. Bu ağırlık fitness meraklıları için çok güçlü değildir ve kas suşlarına neden olmaz.

Omuzları egzersiz yapmak için dambıllar nasıl kullanılır?

1. Öneri: Esas olarak deltoid kasın ön, orta ve arka demetlerini uygulayın.
Eylem: Oturma duruşu, dambılları vücudun yan tarafında iki eliyle tutarak, her iki dirsek, avuç içlerini öne doğru uzatma, bir arktaki dumbbell'i en yüksek noktaya iterek, kısaca durur, dambılı orijinal yoluna dönmesi için yavaşça kontrol eder ( ark).
2. Yan Kaldırma: Esas olarak deltoid kasın orta demetini egzersiz yapar.
Eylem: Dambılları her iki elinde tutun ve bacaklarınızın önüne asın, hafifçe öne eğin, dirseklerinizi hafifçe bükün, her iki tarafa da omuz yüksekliğine kaldırın, böylece deltoid kası "tepe kasılması" pozisyonunda durur, durdurur, bir an için, sonra omuz kasının kontrolünü yavaşça geri yükleyin. Ayrıca bir kol ile yapılabilir ve iki kol arasında döndürülebilir.
3. Yatay olarak bükülme ve kaldırma: esas olarak posterior deltoid kas demetini egzersiz yapar.
Eylem: Dambılları her iki elinde tutun, avuç içi birbirine bakacak, bükün ve dizlerinizi bükün, vücudunuzu stabilize edin, kollarınızı her iki tarafa da kaldırın ve daha sonra kontrolü yavaşça geri yükleyin.
4. Omuz silkme: Esas olarak trapezius kasını egzersiz yapar.
Eylem: Dambılları iki elinde tutun ve vücudun kenarlarına asın, dizleri hafifçe bükün, üst vücudu hafifçe öne eğin, omuzları tamamen kaldırın, kulak memelerine akromalarla dokunmaya çalışın, bir an durun ve sonra Restorasyonu yavaşça kontrol edin.
Dumbbell Sets Gym Equipment
Dumbbells Pull Gym Equipment

İlgili kişi

  • böyle: +86-757-85129148
  • Whatsapp: ++86 13318317078
  • E-posta: manager@lj-fitness.com
  • Adres: Workshop 1, No. 5-1, Henger Road, Xiaxi Industrial Park, Hegui Industrial Park, Fengyong Village, Heshun, Lishui Town, Foshan, Guangdong China

Talep Gönder

Talep Gönder
*
*
*

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

Gönder