Ticari Spor Salonu Ekipmanı Oturmuş Bacak Uzatma Makinesi

Ticari Spor Salonu Ekipmanı Oturmuş Bacak Uzatma Makinesi

$9501-49 Piece/Pieces

$680≥50Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver

Features:

LEGS

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-6012

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Malzeme: Çelik

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Evrensel

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Product Style: Integrated Gym Trainer

Frame Coating: Proprietary two-coat powder process

Colors: Can be customized

Machine Weight: 175kg

Weight Stack Guarding: Full front and rear shields

Adjustments: Range of motion adjustment&self-aligning tibia pad

More Services: Logo and stickers are customized

belgeleme: Ce

Weight Stack: 70kgs,increase available

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 1835*1289*1671mm, 1835*1289*1671mm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	EPE köpüğü, güçlü kabarcık filmi ve streç film ile ayrı paket; Özelleştirilmiş Paketler: En Yeni Tasarım Salonu Oturmuş Bacak Uzatma Bacak Kıvrık Makinesi LJ-6012-20 için Montajlı Paketle Money Membaş Paket/Ahşap Kılıflı Plaka Formu

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Oturmuş bir bacak uzatma spor ürünü, bacaklardaki kasları hedeflemek ve güçlendirmek için özel olarak tasarlanmış bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Genellikle sırtlık ve bacak uzatma ekine sahip bir koltuktan oluşur. Kullanıcı koltukta oturur ve bacaklarını genellikle farklı bacak uzunluklarını karşılayacak şekilde ayarlanabilen bacak uzantısı ekine yerleştirir.

Bacak uzatma eki, kullanıcının bacakları dirence karşı uzatmayı içeren bacak uzantılarını gerçekleştirmesine izin verir. Bu hareket öncelikle uyluğun önünde bulunan kuadriseps kaslarını hedefler. Oturmuş bir bacak uzatma spor ürünü kullanarak, sporcular ve fitness meraklıları, koşu, atlama ve tekme gibi aktiviteler için gerekli olan kuadriseps kaslarını izole edebilir ve güçlendirebilirler.

Bazı oturmuş bacak uzantısı spor ürünleri, ayarlanabilir direnç seviyeleri, konfor için dolgu ve kolay depolama için kompakt bir tasarım gibi ek özelliklere de sahip olabilir. Çeşitli spor eğitim programlarında, rehabilitasyon egzersizlerinde ve genel fitness rutinlerinde kullanılabilirler.

Oturmuş bir bacak uzatma spor ürünü kullanırken, yaralanmayı önlemek için uygun form ve tekniği takip etmek önemlidir. Ayrıca, fitness hedefleriniz için uygun direnci ve tekrarları belirlemek için bir fitness profesyoneline veya eğitmenine danışmanız önerilir.
Oturan bacak uzatma makinesi, uylukların önündeki kuadriseps kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmış popüler bir ticari spor salonu ekipmanıdır. Bu makine tipik olarak yastıklı bir koltuk ve sırtlık, ayarlanabilir ağırlık yığını ve bacakların kontrollü uzamasını sağlayan yastıklı bir bacak dinlenmesine sahiptir.

Oturmuş bacak uzatma makinesini kullanmak için, kullanıcı sırtları sırtına karşı oturur ve bacaklarını yastıklı bacak dinlenmesinin altına yerleştirir. Daha sonra kullanıcı, bacaklarını düzeltirken kuadriseps kaslarını kasılmaya odaklanarak ağırlık yığınının direncine karşı iterek bacaklarını uzatır. Kullanıcı daha sonra bir tekrarını tamamlamak için ağırlığı yavaşça başlangıç konumuna düşürür.

Oturmuş bacak uzatma makinesini kullanmanın faydaları arasında gelişmiş dört mukavemet, kas tanımı ve genel düşük vücut stabilitesi bulunmaktadır. Yaralanmayı önlemek ve sonuçları en üst düzeye çıkarmak için bu makineyi kullanırken uygun form ve tekniği kullanmak önemlidir. Bir fitness uzmanı veya eğitmen ile görüşmek, oturan bacak uzatma makinesini doğru ve etkili bir şekilde kullandığınızdan emin olabilir.

Bacak uzantılarının kas inşa etmesi için kaç tekrar?

Bacak uzantıları için kas inşa etmek için gerçekleştirmeniz gereken tekrarların (tekrarların) sayısı, fitness seviyeniz, hedefleriniz ve antrenmanınızın yoğunluğu da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. İşte genel bir kılavuz:

1. ** Yeni başlayanlar veya güç eğitimi için yeni olanlar için **: Egzersiz başına 2-3 set 8-12 tekrarla başlayın. Bu, sağlam bir temel geliştirmenize ve kaslı dayanıklılığınızı yavaş yavaş artırmanıza yardımcı olacaktır.

2. ** ara seviye **: İlerledikçe, 10-15 tekrar ile 3-4 set hedefleyebilirsiniz. Bu aralık bina gücü ve kas kütlesi için uygundur.

3. ** Gelişmiş Kaldırıcılar **: Boyut ve mukavemet üzerinde paketlemek isteyen daha deneyimli bireyler için, ağır ağırlıklara ve uygun forma odaklanarak 4-6 set 6-8 tekrar veya daha düşük (güçlendirme tarzı) gerçekleştirebilirsiniz.

4. ** Hacim ve Yoğunluk **: Hedefiniz hipertrofiyse (kas büyümesi), daha yüksek tekrarları ve orta ağırlıkları göz önünde bulundurun. Amacınız güçse, daha ağır ağırlıklarla daha düşük tekrarlara öncelik verin.

Egzersiz yapmadan önce her zaman ısınmayı ve antrenmanlar arasında yeterli iyileşme sağlamayı unutmayın. Platolardan kaçınmak ve sürekli kas büyümesini teşvik etmek için farklı egzersizler, setler ve rep aralıkları ekleyerek rutininizi değiştirmek de önemlidir. Özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir programı uyarlamak için sertifikalı bir kişisel eğitmen veya fitness uzmanına danışın.

Hamstrings bacakları daha büyük gösteriyor mu?

Evet, hamstrings, özellikle kas tanımından ve genel şekil perspektifinden bacaklarınızın daha büyük görünmesine katkıda bulunabilir. Hamstrings, biceps femoris, semimembranozus ve Semitendinosus kaslarını içeren uyluğun arkasında bulunan bir grup kastır. Bu kaslar kuvvet antrenmanı ve egzersiz yoluyla iyi geliştirildiğinde, daha tanımlanmış ve kaslı bir görünüm yaratabilir ve bacaklara daha dolgun veya daha kalın bir görünüm verir.

Bununla birlikte, bacak boyutu algısının sadece hamstring gelişimi ile belirlenmediğini belirtmek önemlidir. Kuadriseps (uyluğun önü), baldır kasları ve genel vücut kompozisyonu gibi diğer faktörler de bacaklarınızın nasıl göründüğünde rol oynar. Ek olarak, glutes dahil tüm kas grupları arasında uygun denge, dengeli ve estetik bir fiziğe katkıda bulunacaktır.

İyi bir bacak uzantısı ne kadar?

Bir bacak uzantısının "iyiliği" veya herhangi bir egzersiz performansı, kişisel fitness hedefleri, mevcut güç seviyeleri ve bir aktivite veya sporun özel gereksinimlerine bağlıdır. Bacak uzantıları, bir bacak uzatma makinesine, tipik olarak bükülmüş bir konumdan otururken bacağınızı ne kadar düzeltebileceğinizin bir ölçüsüdür.

Bacak uzatmanızın "iyi" olup olmadığını belirlemek için aşağıdakileri düşünün:

1. ** Hareket aralığı (ROM) **: Sağlıklı bir yetişkin bacaklarını tamamen uzatabilir ve herhangi bir ağrı veya sınırlama olmadan 90 dereceye ulaşabilir. Bununla birlikte, bu esnekliğe ve genetiğe göre değişebilir. Tam bir menzili hedefleyin, ancak vücudunuzu dinleyin ve rahatsızlıktan kaçının.

2. ** Zaman içindeki İlerleme **: Yeni başlayansanız, her hafta veya ay her hafta hafif bir gelişme iyidir. Güç oluştururken, uygun formu korurken ağırlığı veya tekrarları artırmayı hedeflemelisiniz.

3. ** Karşılaştırmalar **: Kendi ilerlemenizi izliyorsanız, bacak uzantınızı önceki en iyi veya tutarlı bir taban çizginizle karşılaştırın. Başlangıç noktanıza göre güçteki iyileştirmeler mutlak sayılardan daha önemlidir.

4. ** İşlevsellik **: Bacak uzatmanız günlük aktivitelerinizi ve sporlarınızı yaralanmadan desteklemelidir. Bacak kaslarınıza güçlü ve kendinden emin hissediyorsanız, bu iyi bir işarettir.

Unutmayın, bireysel ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi değerlendirmek için sertifikalı bir kişisel antrenör veya fizyoterapist gibi bir profesyonele danışmak önemlidir. Sizin için "iyi" bir bacak uzantısı neyin oluşturduğu konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilirler.

Ana Ürün: Yeni ürünlerin on yıldan fazla sürekli araştırma ve geliştirilmesi, zamana ayak uydurarak, çeşitli profesyonel kuvvet ekipmanı dahil olmak üzere istikrarlı kalite, güzel görünüm ve orta fiyatlı 400'den fazla fitness ekipmanı üretme ve işletme ( Eliptik Tüp Serisi, Klasik Kare Tüp Serisi, Bakım Ücretsiz Asma Parçası Serisi, Ticari ve Ev Halkı Çok Fonksiyonlu Entegre Ekipman), Ticari Koşu Bantları, Hanehalkı Koşu Bandı, Bacak Egzersiz Makinesi, Satış için Bacak Uzatma, Bacak Uzatma Bacak Curl Makinesi, Ticari Egzersiz Bisikletleri, Spor için dönen bisikletler, bilardo masaları, masa tenis masaları, bar damlası, zemin paspasları, yoga paspasları, jimnastik topları ve spor salonu için diğer profesyonel aksesuar ürünleri.

Laijian'ın ana ürünleri, fitness ekipmanları/spor salonu ekipmanı/güç ekipmanı/bacak kıvrımlı egzersiz makinesi/satış için bacak uzantısı içerir/bacak uzatma bacak kıvırma makinesi

Sıcak Ürünler