Bacak germe arka tekme egzersiz makinesi

Bacak germe arka tekme egzersiz makinesi

$7401-4 Piece/Pieces

$650≥5Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

black

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

LEGS

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5708A

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Trademark: LJFITNESS

Product Size: 112*133*165cm

Öne çıkan: pure strength free weight machine

Exercise Part: rear kick sports training equipment

Best Material: High Strength Square Tube

Machine Frame: Color in Yellow&Black, But Options

Tube Thickness: Square Tube in 3.5mm

Loading Weight: 200kgs weight plates

More Service: Logo and stickers are customers options.

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Kapasite: diğer

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 112*133*165cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliyede çizik, bükülme ve deformasyondan kaçınmak ve ulaşım maliyetlerini azaltmak veya tüm yaşam fitness ekipmanları için özelleştirilmiş kasılma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Plaka yüklü arka tekme makinesi nedir?

Plaka yüklü arka tekme makinesi, gluteus maximus, hamstring ve bel kaslarını hedeflemek için tasarlanmış bir fitness ekipmanıdır. Yerleşik bir tasarım benimser, yani egzersiz sırasında makinenin ağırlığını artırabileceğiniz anlamına gelir. Bu kuvvet makinesi, alt vücudunuzda gücü ve enerji binası için önemli kaslar olan gluteus maximus ve hamstring kaslarınızı kullanabilir.

Plaka yüklü arka tekme sporu ekipmanı nasıl kullanılır?

1. Makineyi boyunuza ayarlayın

Bu makineyi kullanmadan önce, yüksekliğinize göre ayarlamanız gerekir. Ayak pedlerinin kalçalarla hizalandığından ve ped silindirlerinin ayak bilekleriyle hizalandığından emin olun.

2. Halter tabaklarını yerleştirin

Zorlu ancak kontrol edilebilir bir ağırlık ile başlayın. Güçlendiğinizde, makineye daha fazla ağırlık ekleyebilirsiniz.

3. Ayak bileği konumunu ayarlayın

Makinenin paspasına uzanın, sapı iki eliyle tutun ve ayaklarınızı pedalın üzerine yerleştirin. Ayaklarınız ayak parmaklarınız aşağı bakacak şekilde bükülmelidir.

4. Egzersiz yapmaya başlayın

Dirençin üstesinden gelmek, bacağını geriye doğru itmek ve ağırlığı yerden kaldırmak için gluteus maximus ve hamstring kaslarını kullanın. Birkaç saniye tutun, sonra ağırlığı yavaşça azaltın.

Doğru duruşun korunması önemlidir. İşte kullanırken bazı önlemler:

Alt sırtını korumak için tüm egzersiz boyunca karın kas aktivitesini koruyun.

Hareketin üstünde, gluteus maximus ve hamstring kaslarını sıkmaya odaklanın.

Sırtınızı kemirmekten veya omuzlarınızı atlamaktan kaçının.

Kilo verdiğinizde solun, ağırlık kaldırdığınızda nefes verin.