Kuvvet antrenmanı seçmeli spor karın makinesi

Kuvvet antrenmanı seçmeli spor karın makinesi

$7801-54 Piece/Pieces

$600≥55Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Guangzhou

Color:

black
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-6009

Brand Name: Ljfitness

Size: 1366*1414*1671mm, 1366*1414*1671mm

Product Style: Fitness Machine

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

Weight Stack Guarding: Full front and rear shields

Adjustments: Range of motion adjustment&self-aligning tibia pad

Machine Weight: 173kg

Cable Transmission: Internally lubricated cables&fittings

belgeleme: Ce

More Services: Logo and stickers are customized

Weight Stack: 70kgs,increase available

Anavatan: Çin

Place Of Origin: Guangdong, China

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	EPE köpüğü, güçlü kabarcık filmi ve streç film ile ayrı paket; Özelleştirilmiş Paketler: Moda tarzı Fitness Gym Egzersiz Makinesi LJ-6009-3 için Montajlı Paketli Paket/Ahşap Kılıflı PlakaForm

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Karın makinesi, karın kaslarını ve çekirdek kas gruplarını egzersiz yapmak için kullanılan yaygın bir fitness ekipmanıdır. Bu karın mukavemeti makinesi, karşı ağırlığı ayarlayarak direnci arttırır veya azaltır.

Karın spor salonu ekipmanı nasıl kullanılır?

1. Pozisyonu ayarlayın: Karın presini kullanmadan önce, önce ekipmanın konumunu yüksekliğinize ve vücut boyutunuza uyacak şekilde ayarlayın. Ekipmanın sabit ve güvenli olduğundan emin olun.

2. Boynunuzu ve omurganızı sırtlık pedine karşı sıkıca tutarak koltuğa oturun. Ayaklarınızı pedallara yerleştirin ve dizlerinizi hafifçe bükün.

3 Sapı kavrayın: Her iki eli uzatın ve karın kompresörünün sapını tutun. Kollar düz olmalı, omuzlarla aynı genişlik olmalı, dirsekler hafifçe bükülmüş olmalıdır.

4. Egzersiz yapmaya başlayın: Dizlerinizi yavaş ve istikrarlı bir şekilde bükün ve karnınızı sıkın, üst vücudunuzu öne doğru eğin. Bu arada, bel üzerindeki basıncı azaltmak için omurgayı düz tutun. Sonuçta, üst vücut yaklaşır veya uyluklarla temas eder.

5. Duruşun sürdürülmesi: Sözleşmeli bir durumu koruyun ve karın kaslarının sıkılığını hissedin. Bir an bu pozisyonda kaldıktan sonra, üst vücudunuzu yavaşça kaldırın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.

6. Solunum kontrolü: Karın egzersizleri yaparken, nefes almayı kontrol etmeye dikkat edin. İleri eğilirken ve karnını sıkarken, solun ve üst vücudu kaldırırken nefes verin

7. Kontrol ağırlığı ve frekansı: Fiziksel durumunuza ve hedeflerinize göre uygun ağırlık ve frekansı seçin.

8. Duruş ve güvenliğe dikkat edin: Yaralanmayı önlemek için doğru duruş ve hareketleri koruyun. Hareketleri yönlendirmek için boyun veya boynu kullanmaktan kaçının ve bunun yerine hareketlere hükmetmek için karın kaslarını kullanın.