Çok fonksiyonlu ağırlıklı tezgah eğitimi tezgah ekipmanı

Çok fonksiyonlu ağırlıklı tezgah eğitimi tezgah ekipmanı

$5201-50 Piece/Pieces

$360≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

Chest
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5128A

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Kapasite: diğer

Özelleştirilebilir: Evet

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 2200*1280*1320mm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

N.W: 110kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 2200*1280*1320mm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş olarak kasılma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Düşüş Bench Press Mukavemeti Makinesi, göğüs, omuz ve üst kol kaslarını eğitmek için özel olarak tasarlanmış bir cihazdır. Eğimli bir koltuk ve dikey olarak yerleştirilmiş halter desteği içerir. Koltuk ve halterin yüksekliğini ayarlayarak, kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlamalar yapabilirsiniz.

Bir düşüş Bench Press Spor Salonu Ekipmanı kullanma adımları:

1. Koltuğu ayarlayın: İlk olarak, koltuğun yüksekliğini boyunuza ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın. Belinizin koltuğun arkasına sıkıca sığabileceğinden emin olun ve koltukla sabit bir destek oluşturun.

2. Halter braketini ayarlayın: Barklell braketinin yüksekliğini sizin için uygun bir eğitim pozisyonuna ayarlayın. Halter, kolay kavrama için doğrudan göğsünüzün üstünde bulunmalıdır.

3. Hazırlık: Ayarlanmış koltuğa oturun, halterleri iki eliyle alın, avuç içi yukarı veya aşağı bakacak, her iki kolu uzatın ve halterini göğsünüzün üzerine asın.

4. Hareketi gerçekleştirin: Çekirdek stabilitesini korurken, üst kol yere paralel olana kadar halterleri yavaşça göğsüne doğru itin. Ardından, her iki kol uzatılıncaya kadar halterleri başlangıç pozisyonuna geri itin.

5. Solunum Kontrolü: Sırtüstü itme yaparken, nefes almayı kontrol etmeye dikkat edin. Solurken halterleri göğsüne doğru itin ve ekshalasyon sırasında orijinal konumuna geri itin. Normal bir solunum ritminin korunması daha iyi güç ve stabilite sağlayabilir.

Kullanım Önlemleri:

1. Isınma Egzersiz: Bench press eğitimi yapmadan önce uygun ısınma faaliyetleri yapmak gerekir. Kasları ve eklemleri harekete hazırlamak için koşu, ip atlama veya germe egzersizleri yapılabilir.

2. Kilo seçimi: Kendiniz için uygun bir ağırlık seçin. Yeni başlayanlar daha hafif yüklerle başlamalı ve yavaş yavaş artırmalıdır. Yaralanmaya neden olabilecek aşırı ağırlık taşımadan kaçının.

3. Doğru duruş: Bench press eğitmeni kullanırken, duruşun doğru olduğundan emin olun. Üst gövdenin stabilitesini koruyun ve eklemlere çok fazla baskı yapmaktan kaçınmak için aşırı veya yetersiz dirsek açılarından kaçının.

4. Yardımcı fitness ekipmanı: Bireysel ihtiyaçlara göre, stabiliteyi artırmak ve olası rahatsızlığı veya yaralanmayı azaltmak için eldiven, kayışlar vb. Gibi yardımcı ekipman eklenebilir.

5. Master Eğitim Süresi: Yorgunluk ve yaralanmaya yol açabilecek aşırı eğitimi önlemek için bench pres egzersizlerinin sayısını ve süresini kontrol edin.

6. Makul dinlenme: Her eğitim seansından sonra, kasların iyileşmeyi ve büyümeyi teşvik etmesi için yeterli dinlenme süresi sağlayın.