Kauçuk Düz ve Kıvrıl Barbell Spor Salonu Fitness Ekipmanları

Kauçuk Düz ve Kıvrıl Barbell Spor Salonu Fitness Ekipmanları

$3≥200Kilogram

Ödeme şekli:	L/C,T/T,D/P,Paypal,D/A
Incoterm:	FOB,EXW,CFR,CIF,Express Delivery
Min. sipariş:	200 Kilogram
Ulaşım:	Ocean,Land,Air
Liman:	Shenzhen,Guangzhou

Types:

Barbell

Color:

Black

Product Weight:

10KG-55KG each increment 5kg

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-06B

Kombinasyon Paketi şunları Sağlar:: 0

Anavatan: Çin

Cinsiyet: Üniseks

Uygulama: Evrensel

Ağırlık: 10kg-55kg her bir artış 5kg

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Kilogram
Paket Türü	:	Tüm Sıcak Satış Ağırlığı Kaldırma Gym Accessy Sabit Barbell için Standart İhracat Paketi

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

İsim ： Kauçuk Düz ve Kıvrıl Barbell Spor Salonu Fitness Ekipmanları （Spor Salonu Ekipmanları Barbell/Spor Salonu Fitness Aksesuarları Hall）

Sabit halter, bu barbelllerin sabit ve çıkarılamayan ağırlıklar olduğu anlamına gelir, isteğe bağlı ağırlıklar 10kg-55kg arasında değişir ve her 5 kg'a her ağırlık artar.

Sabit ağırlıklı barbelller, daha fazla rahatlık isteyen ve sık ağırlık değişiklikleri gerektirmeyen ve bir dizi temel eğitim hareketi için uygun olanlar için uygundur. Sabit halterler hem düz hem de kavisli stillerde gelir ve sabit bir halter kullanmak gücü artırmaya yardımcı olabilir. Halek ağırlığını sürekli olarak artırarak, kaslarınız yavaş yavaş yeni uyaranlar alır, daha büyük yüklere dayanır ve gücünüzün artmasını sağlar. Bu aynı zamanda kas binasında önemli bir "kademeli aşırı yük prensibi" dir.

Barbell'i kullanma yöntemi:

1. Barbell kürek

Hedeflenen Alanlar: Latissimus Dorsi, Teres Binbaşı

Eylem İpuçları: Hall'u avucunuz aşağı bakacak şekilde tutun, dizlerinizi hafifçe bükün, vücudunuzu öne doğru bükün ve sırtınızı düz tutun. Sırt neredeyse zemine paralel olana kadar. Vücudunuzu sabit tutun, nefes verin ve halterleri kaldırın. Dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun ve sadece önkollarınızla halter tutun. Kasılma hareketinin en yüksek pozisyonunda, arka kasları sıkın ve bir süre duruşunu koruyun. Haftayı başlangıç pozisyonuna kadar soluyun ve yavaşça geri yükleyin.

2. Barbell Squat

Hedeflenen alanlar: gluteal kaslar, bacak kasları

Eylem İpuçları: Boynunuzun arkasında bir halter ile durun, çubuğu iki eliyle sıkıca tutun, ayaklarınızı omuzlarınızdan biraz daha geniş bir şekilde yayın, ayaklarınızın uçlarını biraz uzatın ve dizlerinizi ayak parmaklarınızla hizalayın. Karnınızı, göğsünüzü, çenenizi hafifçe geri çekin ve düz tutun. Kalçalarınız dizlerinizin seviyesinin altında olana kadar solun ve çömelin; Diz eklemi uzatılmadan veya hafifçe bükülene kadar nefes verin ve ayağa kalkın. Uygulama sırasında, sırtınızı eğmeyin veya gövdenizi çok ileri yaslamayın.

Halter sert çekme

Hedeflenen alanlar: gluteal kaslar, bacak kasları

Aksiyon İpuçları: Ayaklar omuz genişliği, halterin hemen altındaki ayak parmakları, geriye doğru oturan kalçalar, gövde stabil, çekirdek sıkılmış, halterleri iki eliyle tutun, topukları yere bastırdığını hissedin ve halterleri yukarı çekin.