Serbest Ağırlık Raf Pimi Yüklü Omuz Pres Makinesi

Ana Ürün: Yeni ürünlerin on yıldan fazla sürekli araştırma ve geliştirilmesi, zamana ayak uydurarak, çeşitli profesyonel kuvvet ekipmanı dahil olmak üzere istikrarlı kalite, güzel görünüm ve orta fiyatlı 400'den fazla fitness ekipmanı üretme ve işletme ( Eliptik Tüp Serisi, Klasik Kare Tüp Serisi, Bakım Ücretsiz Asma Parça Serisi, Ticari ve Ev Çok Fonksiyonlu Entegre Ekipman), Ticari Koşu Bantları, Ev Koşu Bantları, Ticari Egzersiz Bisikletleri, Dönen Bisikletler, Padon Masaları, Masa Tenis Tabloları, Bar Dumb Mısavallar, Zemin Paspasları, Spor salonu için yoga paspasları, jimnastik topları ve diğer profesyonel aksesuar ürünleri.

Pin yüklü bir seçim omuz pres makinesi, omuzlar ve üst gövdedeki kasları güçlendirmek ve tonlamak için kullanılan bir egzersiz ekipmanı türüdür. Genellikle sırtlı bir koltuk, bir dizi tutma veya tutamak ve istenen ağırlığı seçmek için ayarlanabilen bir pim içeren bir ağırlık yığınından oluşur.

Makineyi kullanmak için, koltuk yüksekliğini ayarlayarak başlarsınız, böylece ayaklarınız yerde düz olacak ve dizleriniz 90 derecelik bir açıda olacak. Ardından, pimi ağırlık yığınına uygun seviyede yerleştirerek istenen ağırlığı seçersiniz.

Ardından, sırtınız sırtına karşı makinede oturup tutamaçları veya tutamakları üstü kavrama ile kavrayacaksınız. Dirseklerinizi 90 derecelik bir açıyla ve avuç içlerinizi öne bakacak şekilde tutun.

Bu başlangıç ​​pozisyonundan, kollarınızı tamamen uzatarak kulpları veya tutamakları vücudunuzdan yukarı ve uzağa itersiniz. Çekirdeğinizi ve sırtınızı hareket boyunca sırtıya bastırın.

Kollarınız tamamen uzatıldıktan sonra, kulpları yavaşça indirin veya başlangıç ​​pozisyonuna geri çekin, kontrolü koruyarak ve sarsıntılı veya sıçrayan hareketlerden kaçının.

Tipik olarak 8-12 olmak üzere istenen tekrarlama sayısı için egzersizi tekrarlayın ve daha sonra pimi ağırlık yığınından çıkararak ağırlığı serbest bırakın. Her zaman uygun formu kullanmayı ve fitness seviyenize uygun bir ağırlık ile başlamayı unutmayın.