Yeni lüks spor salonu ekipmanı ağırlık hizmeti egzersiz tezgahı

Ağırlık hizmet egzersiz tezgahı, çeşitli halter ve kuvvet antrenmanı egzersizleri için destek ve istikrar sağlamak üzere tasarlanmış bir tür spor salonu ekipmanıdır. Genellikle ayarlanabilir bir sırtlık ve bazen bacak uzantısı ekine sahip yastıklı bir tezgahtan oluşur.

İşte bir ağırlık yardımcı egzersiz tezgahında gerçekleştirilebilecek bazı yaygın egzersizler:

1. Bench Press: Bu egzersiz göğsü, omuzları ve trisepsleri hedefler. Tezgah, uzanmak ve ağırlığı yukarı itmek için sabit bir yüzey sağlar.

2. İncine Bench Press: Bench pressine benzer, ancak sırtlık bir eğimde ayarlanır. Bu, üst göğüs ve omuzları daha fazla hedefler.

3. Reddet Bench Press: Bench Press'e benzer, ancak sırtlık bir düşüşe ayarlanmıştır. Bu, alt göğsü ve triseps'i daha fazla hedefler.

4. Dumbbell Flyes: Bu egzersiz göğüs ve omuzları hedefler. Tezgah, dambılları yanlara çıkarırken tam bir hareket aralığına izin verir.

5. Omuz Pres: Bu egzersiz omuzları ve trisepsleri hedefler. Tezgah, ağırlığa basarken destek sağlar.

6. Tricep Dips: Bu egzersiz trisepsleri hedefler. Tezgah, elleriniz arkanızdaki tezgahın kenarını kavrayan düşüş yapmak için bir platform olarak kullanılabilir.

7. Bacak Uzantıları: Tezgahın bacak uzantısı eki varsa, kuadrisepsleri hedeflemek için bacak uzantıları gerçekleştirebilirsiniz. Bu, bacaklarınızı dirence karşı uzatmayı içerir.

8. Abdominal Egzersizler: Tezgah, oturma veya düşüş gevrekleri gibi çeşitli karın egzersizleri için de kullanılabilir.

Genel olarak, bir ağırlık hizmet egzersiz tezgahı, farklı kas gruplarını hedefleyen çok çeşitli egzersizlere izin veren çok yönlü bir spor salonu ekipmanıdır.

Ticari yeni lüks spor salonu ekipmanı küçük ağırlıklı hizmet egzersizi tezgahları