Lat aşağı çekin Düşük satır eki çok işlev

Lat pulldown ve düşük kasnak makinesine sahip bir çömelme rafı, farklı kas gruplarını hedefleyen çeşitli egzersizlere izin veren çok yönlü bir ekipman parçasıdır. Tipik olarak çömelme için ayarlanabilir güvenlik çubuklarına sahip sağlam bir raftan ve üst vücut egzersizleri için yüksek kasnak sistemine sahip bir lat pulldown ekinden oluşur.

Lat pulldown eki, lat pulldowns, oturmuş satırlar ve tricep pushdowns gibi egzersizlere izin verir. Genellikle geniş bir çubuk ve farklı kavrama seçenekleri için bir dizi tutma içerir. Bu bağlanma, arkadaki, omuzlar ve kollardaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

Öte yandan, düşük kasnak makinesi, alt gövde için kablo geri tepmeleri, kablo kalça kaçırma ve kablo hamstring bukleleri dahil olmak üzere çeşitli egzersizler sağlar. Genellikle ağırlık yığını ve farklı egzersizler için çeşitli eklere sahip bir kasnak sisteminden oluşur.

Genel olarak, lat pulldown ve düşük kasnak makinesine sahip bir çömelme rafı, hem üst hem de alt vücut kuvveti eğitimi için çok çeşitli egzersizler sunan herhangi bir ev veya ticari spor salonuna harika bir katkıdır.