Spor Ekipmanları Eğitim Spor Salonu Egzersizi Sıralı Satır Makinesi

Spor Ekipmanları Eğitim Spor Salonu Egzersizi Sıralı Satır Makinesi

$7801-50 Piece/Pieces

$600≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen/Foshan/Guangzhou

Color:

silver
Other

Option:

ARMS
Back

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-6007

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Kapasite: diğer

Malzeme: Çelik

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Evrensel

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Machine Weight: 175kg

Main Frame: 150*50mm

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

More Services: Logo and stickers are customized

Weight Stack: 80kgs,increase available

Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment

belgeleme: Ce

Side Frame: 100*50mm

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 138x100x167cm, 138x100x167cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	EPE köpüğü, güçlü kabarcık filmi ve streç film ile ayrı paket; Özelleştirilmiş Paketler: Money olmayan paket/ahşap kılıflı plaka formu, oturmuş satır gövdesi germe fitnes ekipmanı için monte edilmiş paketle

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Oturmuş sıra makinesi, esas olarak arkadaki kasları, omuzları ve kolları hedefleyen kuvvet antrenmanı için kullanılan bir fitness ekipmanıdır.

Oturmuş bir satır makinesi nasıl kullanılır?

Herhangi bir spor salonu ekipmanı kullanmadan önce ısınmalıdır.

1. Kuvvet makinesini ayarlayın: İlk olarak, koltuk yüksekliğini ayaklarınızın ayak pedalına rahatça ulaşabilmesi için ayarlayın. Ek olarak, otururken göğsüne rahatça eğilecek şekilde göğüs yastığını ayarlamak gerekir.

2. Oturun: Makineye sırtınız düz ve ayaklarınız pedallara düz olarak oturun. Her iki elin de omuz genişliği olmasını sağlayarak sapı yukarı doğru bir eğimle kavrayın.

3. Uygulamaya başlayın: Çekirdek kaslarınızı solun ve destekleyin. Skapulayı kasılarak ve arka kasları sıkarak kolu göğsüne doğru çekin. Tüm hareket boyunca, dirsek vücuda sıkıca bağlanmalıdır.

4. Duruşunu koruyun: Elinizi göğsünüze doğru çekerken, omuz bıçaklarınızı birlikte sıkın ve bu pozisyonu bir veya iki saniye tutun. Bu, sırt kaslarınızı daha aktif hale getirecektir.

5. Başlangıç pozisyonuna dönün: Kollarınızı yavaşça ileri uzatın ve sapı göğsünüzden uzak tutun. Tüm egzersiz boyunca, sırtınızı düz tutun ve çekirdek kaslarınız yoğunlaşın.

6. Tekrarlama: Fitness seviyenize ve hedeflerinize dayanarak, genellikle yaklaşık 8-12 kez gerekli sayıda tekrarlayın. Tüm uygulama süreci boyunca uygun duruş ve kontrolü korumayı unutmayın.

Kullanım İpuçları:

-Sapı çekmek için zorlu çekme kullanarak kaçın. Kontrollü ve pürüzsüz harekete odaklanın.

-Exhale kolu göğsüne doğru çekerken ve başlangıç pozisyonuna dönerken nefes alın.

-Egzersiz sırasında sırtınızı düz tutun ve omuzlarınızı bükmekten kaçının.

-kendine uygun ağırlığı değiştirin