Spor Salonu Ekipman Kulübü Merkezi Düz Basın Tezgahı

Spor Salonu Ekipman Kulübü Merkezi Düz Basın Tezgahı

$10010-49 Piece/Pieces

$80≥50Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Flat Bench
silver
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5533

Anavatan: Çin

Malzeme: Tabak

Uygulama: Ticari

Stil: Modern

Katlanıp Katlanmayacağı: Hayır

Cinsiyet: Üniseks

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 117*80*42cm, 117*80*42cm

Material: Steel, Heavy duty steel,high quality elliptical tube

Applications: Gym

Style: Functional Weight Lifting Flat Bench Chest Press

Uygulama: Professional commercial gym,hotel gym,gym club,etc.

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Strong Steel Cable: Dia.6.0mm

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Weight: 20.00KG

Machine Weight: 20.00KG

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Tüm yeni tasarım için genel ambalaj fonksiyonel ağırlık kaldırma düz tezgah pres LJ-5533-8

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Düz tezgah, spor salonunda en yaygın fitness ekipmanıdır ve tezgah kullanılarak yapılabilecek birçok egzersiz vardır. Sıcak satan bir egzersiz spor salonu ekipmanıdır.

Bir fitness tezgah spor eğitim ekipmanlarında hangi fitness egzersizleri yapılabilir?

1. Yukarı doğru itin

Dışkının kenarını iki eliyle tutun, her iki kolu da doğrudan omuzların altına yerleştirin, her iki bacağınızı geriye doğru uzatın, sırtınızı düz tutun, göğsünüz neredeyse dışkıya dokunana kadar dirseklerinizi aşağı doğru bükün, sonra kollarınızı düzeltin ve geri yükleyin.

2. Bulgaristan Squat

Tezgahın önünde durun, göğsünüzü ve karnınızı düzeltin, sırtınızı düz tutun ve ellerinizi kalçalarınıza yerleştirin. Bir ayağı tezgahın üzerine koyun ve dizlerinizden yaklaşık 90 dereceye kadar yavaşça çömelin. O zaman kalk ve bakiyenizi geri yükleyin. İyi fiziksel istikrarı koruyamıyorsanız, tezgahı duvara yerleştirebilir ve vücudunuzu dengede tutmak için ellerinizi desteklemek için kullanabilirsiniz.

3. Sol ve sağ atlamaları destekleyin

Dışkının bir tarafında durun, bükün, dışkının her iki tarafının kenarlarını her iki eliyle tutun, çekirdeği sıkın, her iki kolu bir arada tutun, dışkının bir tarafından diğerine atlayın ve sonra her ikisiyle de geri atlayın Ayaklar sıkıca güvende.

4. Düz bacaklar ve sırt desteği ile sırtınızda uzanın

Sırtınızı tabureye çevirin, ellerinizi dışkının kenarına geriye doğru destekleyin, bacaklarınızı düzleştirin, alt ekstremitelerinizi gevşetin, omuzlarınızı sıkın, bükülme ve germe egzersizleri yapmak için kollarınızın arkasına güç uygulayın ve hareket ettirin. Tezgahın dış tarafı boyunca yukarı ve aşağı.

5. Dizini kaldırmak için yüksek pozisyonda dolap

Dışkıya bakacak şekilde durun, sırtınızı düz tutun, çekirdeğinizi sıkın, ellerinizi kalçalarınıza koyun, bir ayağı dışkıya ve diğer ayağa yerleştirin, kalkmak için güç uygulayın ve aynı zamanda sırtınızı kaldırın Hareketin zirvesine ulaşana ve sonra normale dönene kadar bacaklar ve dizler ileri.

6. Yüksek pozisyon yanal destek kalça rotasyonu

Alt kol, omzun hemen altına yerleştirilmiş, dirsek dışkı üzerinde duruyor, bacaklar birlikte ve düz, üst kol bel üzerinde duruyor, vücut baştan ayağa düz bir çizgide, kalçalara bastırıyor Hareketin zirvesine kadar ve orijinal hareketi geri yüklemek için kalçaları kaldırın. Yukarı ve aşağı hareket sırasında kalçaların vücutla aynı düzlemde olması gerektiğini unutmayın.