İç mekan mukavemeti eğilimli yalancı bacak kıvrımlı fitness makinesi

İç mekan mukavemeti eğilimli yalancı bacak kıvrımlı fitness makinesi

$6502-50 Piece/Pieces

$500≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen

Color:

Gray

Option:

LEGS

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5518

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Style: Popular Life Fitness Gym Equipment Prone Leg Curl Machine

Special Cushion: New Melding &High Density Upholstered Seat Cushion

Side Frame: Flat Oval Tube :100*50mm

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Good Service: Logo and colors are customers options.

Warranty: Life time of frame structure

Main Frame: 140*90mm

Machine Weight: 188.00KG

Guarante: 3 Years For Mainframe

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 156*107*163cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Tüm Popüler Yaşam Fitness Spor Salonu Ekipmanı için Genel Ambalaj Yüzük Bacak Kör Makinesi LJ-5518-13.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Yerli bacak kıvrımı spor salonu ekipmanı esas olarak hangi kasları egzersiz yapıyor?

Yüzüstü bacak kıvrımlı kuvvet makinesi tarafından eğitilen ana kaslar arasında gastrocnemius, adduktör majör, pazı femoris, kuadriseps femoris, vb.

Yüzüstü bacak kıvırma makinesini kullanmak için özel adımlar aşağıdaki gibidir:

Yerli bacak eğitmeni, uylukların arkasındaki kasları eğitmek için kullanılan yaygın bir fitness ekipmanıdır.

1. Koltuk ve bacak dinlenme pozisyonunu ayarlayın: İlk olarak, koltuğun yüksekliğini yüksekliğinize ve vücut şeklinize göre ayarlayın, böylece ayaklarınız bacak dinlenmesine rahatça dayanabilir ve uyluklarınız ve gövdeniz arasındaki açı da olmalıdır. uygun olun.

2. Doğru duruşu koruyun: Yüzüstü bacak eğitmenine uzanın, ayaklarınızı bacak korumalarının konumuna kadar itin ve uyluklarınızın gövdenize dik açılı olduğundan emin olun. Her iki el de vücut stabilitesini korumak için kol dayama tutabilir.

3. Eğitim egzersizleri yapın: Her iki ayağı zorla geri çekerek ve uyluk ve buzağıların kavşağında maksimum fleksiyon ulaşılıncaya kadar bacak desteğini vücuda doğru çekerek eğilimli bacak eğitimine başlayın. Bu işlem sırasında, nefesinizi sabit tutmaya ve nefesinizi tutmamaya dikkat edin. Bir süre maksimum fleksiyon konumunu koruyun, ardından yavaşça rahatlayın ve her iki ayağı başlangıç pozisyonuna geri döndürün. Bu süreç sırasında, istikrarlı hareketlerin korunması ve aşırı hız veya kuvvetten kaçınmak önemlidir.

4. Orta eğitim yükü: Yüzüstü bir bacak eğitmeni kullanılırken, uygun eğitim yükü kişinin kendi eğitim seviyesine ve fiziksel durumuna göre seçilmelidir.

5. Kontrol Hareketi Hızı: Yüzgün bacak eğitimi alırken, kontrol hareketlerinin hızını sağlayın. Kaslar ve eklemler üzerinde aşırı baskıya neden olmaktan kaçınmak için çok fazla kuvvet veya çok hızlı bir şekilde uygulamaktan kaçının. Her zaman kontrollü ve pürüzsüz hareketlerin korunması, kasların her hareketin zirvesinde yeterli kuvvet uygulayabilmesini ve belirli bir süre korumasını sağlamak önemlidir.

6. Güvenlik ve konfora dikkat edin: Yüzük bacak eğitimi alırken, kendi güvenliğinize ve konforunuza dikkat edin. Rahatsızlık veya acı hissediyorsanız, hemen eğitimi durdurmalısınız.

7. Kas suşları ve diğer yaralanmalar riskini azaltmak için eğitimden önce ve sonra uygun ısınma ve germe egzersizleri yapın. Aynı zamanda, uzun süreli hizmet ömrünü sağlamak için eğitim ekipmanını temiz ve bakımını sürdürün.