Depolama standı spor salonu 10 çift dikey dambıl raf

Depolama standı spor salonu 10 çift dikey dambıl raf

$1301-50 Piece/Pieces

$100≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Dumbbell Rack

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Dumbbell Rack
Gray
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5541A

Anavatan: Çin

Malzeme: Tabak, Çelik

Uygulama: Ticari

Stil: Modern

Katlanıp Katlanmayacağı: Hayır

Cinsiyet: Üniseks

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 61*57*126cm

Başvuru: Reklam

Type: Vertical dumbbell rack

Color: Customer's Options

Dimensions: 61*57*126cm

Dumbbell Rack Functions: Ten pairs dumbbell rack

Special Service: Logo and Stickers are customized

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Oval Tube: 100x50mm

Sertifika: Ce

Machine Weight: 25.00KG

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Tüm Multi Function Club için genel ambalaj kullandı Halter Raf Dambell Raf LJ-5541-6

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Dikey üçgen dambıl raf fitness ekipmanı, genellikle dambılları stabil bir şekilde yerleştirebilen, yerden tasarruf edebilen ve kullanımı uygun olabilen üçgen bir şekilde tasarlanmış dambılları depolamak için özel olarak tasarlanmış bir raftır. Dikey üçgen dambıl raf mukavemeti makinesinin tasarımı benzersiz, kararlı ve dayanıklıdır, özellikle ev kullanımı için uygundur. Sadece dambılları etkili bir şekilde depolamakla kalmaz, aynı zamanda fitness için çok fazla alan tasarrufu sağlar. Raflar genellikle sabit yerleşimi ve dambılların optimal depolanmasını sağlamak için makul aralıklarla tasarlanmıştır.

Bu dikey üçgen dambıl standı on çift küçük dambıl tutabilir ve kadın spor salonlarında çok popülerdir. Tasarımı makul, istikrarlı ve dayanıklı, spor salonunun ihtiyaçlarını karşılıyor. ‌

Dumbbell egzersiz yöntemi, dambıl spor salonu ekipmanı kullanılarak tamamlanan bir fitness yöntemidir. İnce insanlar için kas kazanma, şişman insanlar için kilo verme ve şekillendirme hedeflerine ulaşabilir. Dambılların egzersiz yöntemleri farklı fitness aşamalarına ve hedeflerine bağlı olarak değişir.

Dambıl egzersizi için beş doğru yöntem, her yöntem için belirli adımlar ve önlemler:

1. Dumbbell Bench Press: Bu, pektoralis majör kasını güçlendirebilecek etkili bir göğüs egzersizidir. Tezgahın üzerinde düz yatın, hem elleri hem de avuç içi öne bakacak şekilde dambıl tutun. Dambılları yavaşça göğsün her iki tarafına indirin, sonra kollar düz olana kadar zorla yukarı itin. Omuz yaralanmalarından kaçınmak için sırtınızı sabit tutmaya dikkat edin ve kemerden kaçının.

2. Dumbbell Bükme: Esas olarak pazı kullanır ve kol gücünü arttırmak için ortak bir harekettir. Hem ellerde ve avuç içi öne bakacak şekilde dambıllarla durun veya oturun. Dirseğinizi bükün ve dambılı omzunuza doğru kaldırın, sonra yavaşça indirin. Üst kolu sabit tutmaya dikkat edin, sadece önkolu hareket ettirin ve vücudu sallamak için güç kullanmaktan kaçının.

3. Dumbbell Squat: Kuadriseps, gluteus maximus vb. Egzersiz yapabilen alt ekstremite gücü için eğitim, ayağa kalkın, vücudunuzun her iki tarafında ayaklarınız omuz genişliğinde bir dambıl tutun. Uyluklarınız yere paralel olana kadar çömelin, sonra kuvvetle durun. Sırtınızı düz tutmaya ve dizlerinizin ayak parmaklarınızı aşmamasına dikkat edin.

4. Dumbbell omuz baskısı: Omuz gücünü arttırmak için klasik bir hareket, esas olarak deltoid kasını egzersiz yapar. Ayakta ya da oturma, omuzlarda dambıl tutarak hem eller hem de avuç içi öne bakacak. Kolunuz düz olana kadar dambılı sertçe itin, sonra yavaşça indirin. Omuz silkmekten kaçınmaya, hareketlerinizi kontrol edin ve çok fazla güç vermeyin.

5. Dumbbell Kürek: Esas olarak Latissimus dorsi ve eşkenar dörtgen kasları dahil olmak üzere arka kasları egzersiz yapar. Bükün, sırtınızı düz tutun ve bir el asılı bir dambıl tutun. Dambılı belinize doğru çekin ve yavaşça indirin. Sırtınızı sabit tutmaya dikkat edin ve kemerli veya batmadan kaçının.