Ticari Egzersiz Ekipmanı İncin Sit Up Tezgahı

Ticari Egzersiz Ekipmanı İncin Sit Up Tezgahı

$801-4 Piece/Pieces

$505-9 Piece/Pieces

$20≥10Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Types:

Unadjustable Bench

Color:

Silver
White
Black
Other

Option:

Gym Bench
Black

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-9620

Anavatan: Çin

Malzeme: Tabak

Uygulama: Ticari

Stil: Modern

Katlanıp Katlanmayacağı: Hayır

Cinsiyet: Üniseks

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 1560*370*760mm

Başvuru: Reklam

Type: High Quality Fitness Gym Equipment/Sit-up Bench LJ-9620

Sports Manufacturer: Professional Indoor Gym Equipment

Machine Weight(KG): N.W:9 G.W:10

Color: Main in Black or coulour option

belgeleme: Ce

Machine Size: 1560*370*760mm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Tüm spor salonu ekipmanları için karton paketi.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Ürün adı

Ticari Egzersiz Spor Salonu Ekipmanları Salon Trainer Kullanımı İçin Tezgah Oturma Tezgahı

Karın tezgah fitness ekipmanı metal bir braket, bir köpük pedi ve bir saptan oluşur. Ana işlevi, kullanıcıların karın kas eğitiminde yardımcı olmak, çekirdek stabilitesini arttırmak ve fiziksel uygunluğu geliştirmektir.

Karın tezgah mukavemeti ekipmanı için yaygın olarak kullanılan dört eğitim yöntemi vardır: oturma, sırtüstü bacak asansörleri, şınav ve germe egzersizleri.

1. Otur

Eylem İpuçları: İlk olarak, ayaklarınızı karın kas plakasının alt ucundaki köpük pedine bağlayın ve ped üzerinde düz durun; Ardından, ellerinizi kulaklarınızın yanına yerleştirin, üst vücudunuzu yavaşça kaldırırken derin bir nefes alın, bir an duraklayın ve daha sonra nefesinizi vererken yavaşça indirin. Bu alıştırma, rektus abdominis ve dış eğik kasları güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Dikkat: Vücudun en düşük noktasına inerken, karın kaslarının tüm eğitim süreci boyunca etkili bir daralma durumu korumasını sağlamak için paspas ile doğrudan temas etmediğinizden emin olun.

2. Uzan ve bacaklarınızı kaldırın

Eylem İpuçları: Karın kas tahtasına uzanın, pamuk örtülerini iki eliyle sıkıca kavrayın ve kalçalarınıza dik olana kadar bacaklarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın. Bu egzersiz, alt rektus abdominis ve ön uyluktaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

Dikkat: Bacakları kaldırma ve düşme işlemi sırasında, çok hızlı olmanın neden olduğu kas suşundan kaçınmak için mümkün olduğunca yavaş bir ritim korumaya çalışın.

3. Uzan ve bacaklarınızı kaldırın

Dikkat: Bacakları kaldırma ve düşme işlemi sırasında, çok hızlı olmanın neden olduğu kas suşundan kaçınmak için mümkün olduğunca yavaş bir ritim korumaya çalışın.

4. Çekme egzersizi

Eylem İpuçları: Karın kas tahtasında oturun, ayaklarınızı alttaki dairesel tüpe bağlayın, gerginlik halatları ile iki bileklik tutun ve yukarı veya yandan kuvvetle çekin. Bu egzersiz, kollardaki, omuzlardaki ve sırttaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

Dikkat: Çekme egzersizleri yaparken, yanlış çalışmanın neden olduğu kas hasarını önlemek için doğru duruşun korunması önemlidir.