Egzersiz Glute Tahrik Pimi Yüklü Kalça Gezi Makinesi

Egzersiz Glute Tahrik Pimi Yüklü Kalça Gezi Makinesi

$13801-50 Piece/Pieces

$1100≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Black
Other

Option:

Other
Glute

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5117

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Özelleştirilebilir: Evet

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 186*98*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 241kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 186*98*148cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş veya nakliye maliyetlerini önlemek için daralma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Pin yüklü kalça itme makinesi, glute kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmış bir kuvvet antrenmanı ekipmanıdır. Sırt ve ayak çizelerine sahip bir koltuktan ve istenen ağırlık ayarına metal bir pim yerleştirilerek ayarlanabilen bir ağırlık yığını ile oluşur.

Pin yüklü kalça itme makinesini kullanmak için şu adımları izleyin:

1. Koltuk yüksekliğini kalçalarınız ayak dayama ile hizalanacak şekilde ayarlayın.

2. Sırtınız sırtına karşı sırtınızla oturun ve ayaklarınızı ayak çizelerine düzleştirin.

3. Omuz bıçaklarınızı stabilite için sırtlığın tepesine yerleştirin.

4. Gerekirse ek destek için koltuğun yanlarındaki tutamakları alın.

5. Çekirdek ve glute kaslarınızı meşgul edin, ardından kalçalarınızı uzatmak ve ağırlığı kaldırmak için topuklarınızı itin.

6. Kalçalarınız tamamen uzatılana ve vücudunuz dizlerinizden omuzlarınıza düz bir çizgi oluşturana kadar itmeye devam edin.

7. Bu pozisyonu bir saniyeliğine basılı tutun, ardından ağırlığı yavaşça başlangıç pozisyonuna indirin.

8. İstenen tekrarlama sayısı için tekrarlayın.

Egzersiz boyunca uygun formu korumak önemlidir. Alt sırtınızı kemirmekten veya ağırlığı kaldırmak için aşırı momentum kullanmaktan kaçının. Daha hafif bir ağırlıkla başlayın ve gücünüz arttıkça yükü yavaş yavaş artırın. Her egzersizde olduğu gibi, doğru teknikten emin değilseniz veya endişeleriniz varsa bir fitness uzmanına veya eğitmene danışın.

Yeni Fitness Jym Equipment 2021 Özel Logo Glute Kalça Geri Salonu Salonu Tulunma Donanımlı Makine

Glute inşa etmek ne kadar sürer?
Glutes inşa etmek için gereken süre kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Genetik, diyet, egzersiz rutini ve tutarlılık gibi faktörlerin tümü sonuçları ne kadar hızlı görebileceğinde rol oynar. Bazı insanlar tutarlı egzersizden birkaç hafta sonra gluteslerinde belirgin değişiklikler görebilirken, diğerleri önemli bir büyüme görmek birkaç ay sürebilir. Sabırlı olmak ve egzersizlerinizle tutarlı olmak ve en iyi sonuçları görmek için uygun forma ve aşamalı aşırı yüklemeye odaklanmak önemlidir.

Hamstring ve glutes için en iyi makine nedir?
Hamstrings ve kalçaları hedeflemek için en iyi makine bacak kıvrım makinesidir. Bu makine, bacakları dirence karşı kıvrılarak hamstringleri spesifik olarak izole etmenizi sağlar ve aynı zamanda glutes'i ikincil bir kas grubu olarak tutar. Hamstring ve kalçaları hedeflemek için diğer etkili makineler arasında kalça itme makinesi, glute geri tepme makinesi ve kablo çekme makinesi bulunur. Nihayetinde, hamstring ve glute için en iyi makine bireysel tercihlere ve fitness hedeflerine bağlı olacaktır.

Glutes için en iyi asansör nedir?

Glutes'i hedeflemek için en iyi asansörlerden bazıları şunlardır:

1. Çömelme: Sumo çömelme, kadeh çömelme ve Bulgar bölünmüş çömelme gibi geleneksel çömelme ve varyasyonlar kalçaları etkili bir şekilde hedefleyebilir.

2. Deadlifts: Geleneksel Deadlifts, Romanya Deadlifts ve Sumo Deadlift'ler glutes ve hamstrings çalışabilir.

3. Kalça itme: Bu egzersiz özellikle glutes'i hedefler ve vücut ağırlığı, bir halter veya direnç bantları ile gerçekleştirilebilir.

4. Lunges: Yürüyen lunges, ters lunges ve curtsy lunges, kalçaları aktive etmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.

5. Glute Köprüleri: Bu egzersiz kalçaları izole eder ve vücut ağırlığı, bir halter veya direnç bantları ile yapılabilir.

Glutes'iniz için en iyi artışın bireysel bedeninize ve fitness hedeflerinize göre değişebileceğini belirtmek önemlidir. Özel ihtiyaçlarınız için en iyi egzersizleri belirlemek için bir fitness uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Glute makinesinde kaç set yapmalı?
Genellikle glute makinesinde 3-4 set 8-12 tekrar yapılması önerilir. Bununla birlikte, set ve tekrarların sayısı fitness hedeflerinize ve takip ettiğiniz özel programa bağlı olarak değişebilir. Bireysel ihtiyaçlarınız için en uygun sayıda set ve tekrar belirlemek için bir fitness uzmanına danışmak en iyisidir.

Glutes için en etkili egzersiz nedir?
Glutes'i hedeflemek için en etkili egzersiz kalça itişidir. Bu egzersiz özellikle glute kaslarını hedefler ve daha fazla yoğunluk için vücut ağırlığı, direnç bantları veya ağırlıklı barbelller kullanılarak gerçekleştirilebilir. Glutes için diğer etkili egzersizler arasında çömelme, lunges, deadliftler ve glute köprüleri bulunur.

Glute makinesi kalça itişinden daha mı iyi?

Hem glute makinesi hem de kalça itme, glute kaslarını hedeflemek için etkili egzersizlerdir, ancak sonuçta bireysel tercihlere ve hedeflere bağlıdır.

Glute makinesi, daha kontrollü ve izole bir harekete izin verir, bu da yeni başlayanlar veya hareketliliği sınırlı olanlar için iyi bir seçenek haline getirir. Ayrıca kaslara meydan okumak için çeşitli direnç seviyeleri sağlar.

Öte yandan, kalça itme, hamstringleri ve belleri de meşgul eden bileşik bir harekettir, bu da onu genel olarak daha düşük vücut gücü için daha fonksiyonel bir egzersiz haline getirir. Ayrıca, ağırlık veya direnç bantları ekleyerek aşamalı aşırı yük için kolayca değiştirilebilir.

Nihayetinde, her iki egzersizin etkinliği uygun şekilde, tutarlılığa ve bireysel hedeflere bağlıdır. Her iki egzersizi de çok yönlü bir glute eğitim programına dahil etmek faydalı olabilir.

Commodity Name	Commercial Gym Workout Equipment Glute Drive Pin Loaded Hip Thrust Machine
Product Code	LJ-5117
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines

Laijian'ın ana ürünleri arasında fitness ekipmanı/spor salonu ekipmanı/kuvvet ekipmanı/pim yüklü kalça itme makinesi/nautilus glute makinesi/kalça itme glute spor makinesi

Sıcak Ürünler