Ticari Pro Ayarlanabilir Düz Gym Dambell Ağırlık Tezgahı

Ticari Pro Ayarlanabilir Düz Gym Dambell Ağırlık Tezgahı

$2681-50 Piece/Pieces

$225≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Guangzhou

Types:

Adjustable Bench

Option:

Adjustable bench
silver
Black
Gray

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5531

Anavatan: Çin

Malzeme: Tabak

Uygulama: Ticari

Stil: Modern

Katlanıp Katlanmayacağı: Hayır

Cinsiyet: Üniseks

Özelleştirilebilir: Evet

Place Of Origin: Guangdong, China

Brand Name: LJFITNESS

Size: 135*81*114cm

Material: Steel

Applications: Gym

Type: China supplier of body building multi adjustable bench

Oval Tube: 100x50mm

Dimensions(L*W*H): 135*81*114cm

Machine Weight(KG): 58.00KG

Cushion: Red,Optional

Machine Frame: Silver,Optional

Painting: two layer

Cover Orifice: Opening Mould

Surface Coating: Electrostatic Powder Coating

Sertifika: Ce

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Standart İhracat Paketi

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Serbest ağırlık kolu bikpleri kuvvet makinesi, kollardaki biseps kaslarını özellikle hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersiz ekipmanıdır. Genellikle sırt için bir ped, bir dizi tutma veya tutamak ve direnç için bir ağırlık yığını veya plakalar içeren bir koltuk veya tezgahtan oluşur.

Makineyi kullanmak için, genellikle koltuk ve kavrama kollarını rahat bir konuma ayarlarsınız. Ardından, sırtınız ped'e karşı sırtınızla tezgahta oturur ve kolları yetersiz bir kavrama ile kavrayacaksınız, avuç içi yukarı bakacaksınız. Kollarınız tamamen uzatılmış olarak başlayın ve ağırlığın asmasına izin verin.

Egzersizi gerçekleştirmek için, kollarınızı omuzlarınıza doğru kıvırırsınız, pazılarınızı hareketin tepesinde sıkarsınız. Ağırlığı yavaşça başlangıç pozisyonuna indirin ve istenen tekrarlama sayısı için tekrarlayın.

Serbest ağırlık kolu kıvırma pazı mukavemeti makinesi, pazı kaslarını hedeflemek için kontrollü ve izole bir hareket sağlar. Direnci güç seviyenize uyacak şekilde ayarlamanıza ve ilerledikçe ağırlığı yavaş yavaş artırmanıza olanak tanır. Bu makinenin düzenli olarak kullanılması, uygun form ve dengeli bir egzersiz rutini ile birleştirildiğinde, pazı gücü ve kas tanımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Ayarlanabilir bir tezgahtaki açılar nelerdir?

Ayarlanabilir bir tezgah tipik olarak çeşitli ahşap işleme veya fitness egzersizleri için çok yönlülük sağlamak için birden fazla açı ayarı vardır. Açılar tasarıma bağlı olarak değişebilir, ancak bu banklarda bulunan ortak açılar şunları içerir:

1. Düz: Bu, genellikle 0 derece, tezgah yüzeyinin yere paralel olduğu standart, yatay konumdur.

2. Eğim: Tezgahın üst ucunu kaldıran, eğim presleri, oturma veya göğsünü, omuzları veya trisepsleri hedefleyen diğer egzersizlere izin veren pozitif bir açı (genellikle 5 ila 45 derece).

3. Düşüş: Üst ucu düşüren, alt sırt ve glute için düşüş preslerini, oturumları veya egzersizleri sağlayan negatif bir açı (yine 5 ila 45 derece).

4. Açılı oturma: Bazı banklar, düzden hafif bir eğime kadar değişebilen ayarlanabilir bir koltuk açısına sahip olabilir ve bacak bukleleri veya bacak uzantıları gibi egzersizler sırasında farklı bacak pozisyonları için destek sunar.

5. V-şekil veya bölünmüş tezgah: Bu banklar, tezgahın iki yarısının aynı anda farklı açılarda ayarlanabileceği bölünmüş bir açıya izin verir ve bacak baskısı veya pazı bukleleri gibi egzersizler için farklı kol açılarına sahip seçenekler sunar.

Belirli açılar modele ve üreticiye bağlı olacaktır, bu nedenle doğru bilgi için ürün özelliklerine veya kullanım kılavuzuna danışmak önemlidir.

Bench Press, karın üzerinde baskı uyguluyor mu?

Evet, bench press, özellikle egzersizi uygunsuz formla gerçekleştirirseniz veya ağır ağırlıklar kullanırsanız, karın üzerinde baskı yapabilir. Bench presinin eksantrik fazı (ağırlığı göğsünüze indirdiğiniz kısım) sırasında halterleri indirdiğinizde, ABS ve alt karın kaslarınız vücudunuzu stabilize etmeye ve çubuğun doğrudan sternumunuzda dinlenmesini önlemeye yardımcı olur. Karın üzerindeki bu baskı çoğu insan için geçici ve yönetilebilir olabilir, ancak gereksiz zorlanmayı önlemek için uygun tekniği korumak çok önemlidir.

Karnınızda aşırı basınç veya rahatsızlık hissediyorsanız, formunuzu ayarlayın, daha hafif ağırlıklar kullanın veya dambıl tezgah baskısı veya şınav gibi karın bölgesine daha az vurgu yapan alternatif egzersizleri düşünün. Bir egzersizin vücudunuzu nasıl etkilediğine dair endişeleriniz varsa, bir fitness uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Karın tezgahı ne içindir?

AB tezgahı veya crunch tahtası olarak da bilinen karın tezgahı, özellikle karın kaslarını, özellikle rektus abdomini, oblikler ve enine abdominis'i hedeflemek için tasarlanmış bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Çekirdek kaslarla ilgilenen çeşitli egzersizler yapmak için spor salonlarında ve ev egzersiz alanlarında yaygın olarak kullanılır:

1. Crunches: Bir karın tezgahında en temel egzersiz, ayaklarınızla yüzünüzle yukarıda yattığınız ve karın kaslarınızı ele alırken başınızı, omuzlarınızı ve üst yüzeyinizi geri kaldırmak için kontrollü bir hareket gerçekleştirdiğiniz geleneksel çatırlıktır. .

2. Ters Crunches: Bunlar alt abs'i hedefleyin. 90 derecelik bir açıda bacaklarınız yükseltilmiş ve bükülmüş olarak yüzleşirsiniz, daha sonra ayaklarınızı çubukta veya tutamaçlarda tutarken kalçalarınızı tezgahtan kaldırın.

3. Bacak yükseltmeleri: Bu egzersiz, üst vücudunuzu hareket ettirmeden bacaklarınızı düz yukarı ve aşağı kaldırarak alt abs'i izole eder.

4. Eğik Crunches: Ellerinizi başınızın arkasına yerleştirip bir yan viraj yaparak eğik kasları hedefleyebilirsiniz.

5. Rus bükülmeleri: Bir ağırlık veya ilaç topu tutarak, eğimlerinizi çalışmak için oturmuş veya yalancı bükülmeler yapabilirsiniz.

6. Kararlılık Egzersizleri: Tezgah, bir tahta pozisyonu tutmak veya tüm çekirdeğe giren yan tahtalar yapmak gibi istikrar zorlukları için kullanılabilir.

Bir karın tezgahı kullanmak, çok yönlü bir egzersiz rutini ile birleştirildiğinde çekirdek gücü, stabiliteyi ve genel zindeliği geliştirmeye yardımcı olabilir. Yaralanmayı önlemek ve sonuçları en üst düzeye çıkarmak için uygun formu korumak ve yavaş yavaş yoğunluğu arttırmak önemlidir.

Ayarlanabilir bir tezgah ne için kullanılır?

Ayarlanabilir bir tezgah, tipik olarak atölyelerde, spor salonlarında ve hassas çalışma veya halter yapıldığı diğer ayarlarda bulunan çok yönlü bir ekipman parçasıdır. Kullanıcıların yüksekliğini, açısını veya eğimini değiştirmesine izin veren, birden fazla işlev ve avantaj sağlayan çeşitli özelliklerle tasarlanmıştır. İşte ayarlanabilir bir tezgah için bazı yaygın kullanımlar:

1. ** Halter ve güçlendirme **: Fitness spor salonlarında, tezgah basını, eğim basını, düşüş basını ve askeri basın gibi egzersizler için ayarlanabilir banklar gereklidir ve kullanıcıların çeşitli açılarda farklı kas gruplarını hedeflemelerine izin verir.

2. ** Vücut geliştirme **: Vücut geliştiriciler bileşik egzersizleri, izolasyon hareketleri ve hatta germe ve hareketlilik çalışmaları için ayarlanabilir banklar kullanırlar.

3. ** Ev Egzersizleri **: Evde çalışan insanlar, dips, pull-up ve step-up gibi egzersizlerin yanı sıra çekirdek istikrar eğitimi için ayarlanabilir bir tezgahtan yararlanabilirler.

4. ** Ahşap işleme ve el sanatları **: Ahşap işleme dükkanlarında, ayarlanabilir banklar kesme, zımparalama veya şekillendirme projeleri için istikrarlı ve özelleştirilebilir bir yüzey sağlar.

5. ** Resim ve DIY projeleri **: Sanatçılar ve DIY meraklıları, farklı yüksekliklerde küçük projeler üzerinde boyamak veya çalışmak için ayarlanabilir bir tezgah kullanabilirler.

6. ** Oto onarım ve bakımı **: Mekanik, araç altı onarımları için genellikle ayarlanabilir banklar kullanır, çünkü ulaşılması zor alanlara erişmek için uygun yükseklikte konumlandırılabilirler.

7. ** Üretim ve montaj **: Endüstriyel ayarlar, işçilerin yüksekliği görevlerine uyacak şekilde ayarlayabileceği montaj hatları için ayarlanabilir banklar kullanabilir.

8. ** Okullar ve Mesleki Eğitim **: Teknik okullar ve mesleki eğitim merkezleri, marangozluk, metal işleme veya elektronik gibi konularda uygulamalı öğrenme için ayarlanabilir banklar kullanabilir.

Genel olarak, ayarlanabilir bir tezgah, kullanıcının ihtiyaçlarına uyum sağlayan çok fonksiyonlu bir araçtır, bu da onu hassasiyet, çeşit veya ergonomik desteğin gerekli olduğu herhangi bir alana değerli bir katkı sağlar.

Bench press midenizi çalışıyor mu?
Bench press öncelikle göğsünüzdeki, omuzlarınızdaki ve triseps'teki kasları hedefler. Çoğunlukla çekirdek stabiliteden sorumlu olan ve genellikle egzersizler, tahtalar veya Rus bükülmeleri gibi egzersizlerle eğitilen mide kaslarınızı doğrudan meşgul etmez. Bununla birlikte, tezgah pres sırasında uygun formun korunması, sabit bir çekirdek hareket sırasında denge ve aktarmaya yardımcı olduğundan, çekirdek kaslarınızı bir dereceye kadar dolaylı olarak dahil edebilir. ABS'nizi özellikle hedeflemek için, egzersiz rutininize özel temel egzersizler eklemeniz önerilir.

Product Name	New Design Commercial PRO Incline and Decline Flat Exercise Adjustable Foldable Gym Dumbbell Weight Bench
Product Code	LJ-5531
Brand	LJFITNESS
Optional Colors	mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
Special Details	1)full auto-pipe bender
	2)fine welding burnish
	3)two tiers baking varnishing
	4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
	5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
	6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
	7)new melding,one-time forming molded cushion
	8)special cushions&range of motion adjustment
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines
	4)every product can be made according to your requirements

Laijian'ın ana ürünleri arasında fitness ekipmanları/spor salonu ekipmanı/güç ekipmanı/ayarlanabilir tezgah ağırlığı Dambell/Ticari Tezgah Salonu/Spor Salonu Düz Ağırlık Tezgahı

Sıcak Ürünler