Fitness Gym Abdominal Karın Crunch Egzersiz Makinesi

Fitness Gym Abdominal Karın Crunch Egzersiz Makinesi

$13801-4 Piece/Pieces

$1100≥5Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW,Express Delivery,DDP
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Option:

Abdominal

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5114

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Malzeme: Çelik

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Evrensel

Brand Name: Ljfitness

Model Number: LJ-5114

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Dimension: 134*118*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 235kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 134*118*148cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş veya nakliye maliyetlerini önlemek için daralma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Karın krizi makinesi veya bir oturma tezgahı olarak da bilinen bir karın krizi egzersiz makinesi, karın kaslarını özellikle hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmış bir fitness ekipmanıdır. Genellikle ayak dayama veya ayak bileği desteğine sahip yastıklı bir tezgahtan oluşur ve bazen daha fazla istikrar için tutamaklar veya kol dayama tabanları içerir.

Bir karın krizi makinesi kullanmak, ayaklarınız veya ayak bileği desteği altında sabitlenmiş ayaklarınızla bankta uzanmayı içerir. Daha sonra, üst vücudunuzu tezgahtan kaldırmak için karın kaslarınızı meşgul ederek gövdenizi uyluklarınıza doğru kıvırırsınız. Bu hareket, geleneksel bir çıtır veya oturma egzersizinin hareketini taklit eder, ancak makine tarafından sağlanan ek destek ve dirençle.

Karın krizi makineleri spor salonlarında ve fitness merkezlerinde, karın egzersizleri yapmak için kontrollü ve rehberli bir yol sundukları için popülerdir. Makine destek sağladığı ve bu alanlarda zorlanmayı azalttığı için, sırt veya boyun sorunları nedeniyle geleneksel egzersizi veya yerleşimleri yapmakta zorluk çeken bireyler için faydalı olabilirler. Ek olarak, makine tarafından sağlanan direnç, egzersizin yoğunluğunu ve etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Bir karın krizi makinesinin karın kaslarını hedeflemek için yararlı bir araç olabilirken, bir karın egzersiz rutininin tek odağı olmaması gerektiğini belirtmek önemlidir. Genel çekirdek gücü ve istikrarı sağlamak için çekirdeğin farklı alanları, tahtalar, Rus bükülmeleri ve bacak yükseltmeleri gibi çeşitli egzersizleri dahil etmek önemlidir.

Toplam Crunch makinesinin faydaları nelerdir?

1. Tam vücut egzersizi: Toplam Crunch makinesi, çekirdek, kollar, bacaklar ve glutes dahil olmak üzere aynı anda birden fazla kas grubunda hedefler ve çalışır.

2. Kardiyovasküler Fitness: Makine, kalori yakmaya ve genel fitness seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olan yoğun bir kardiyovasküler egzersiz sağlar.

3. Düşük etkili egzersiz: Makine, eklemlerde kolay ve yaralanma veya hareketlilik sorunları olan insanlar için ideal olan düşük etkili bir egzersiz seçeneğidir.

4. Alan tasarrufu: Makine kompakt ve saklanması kolaydır, bu da onu sınırlı alana sahip insanlar için ideal bir seçimdir.

5. Çok yönlü: Total Crunch makinesi, egzersiz, ağız kavgası, bacak presleri ve daha fazlası dahil olmak üzere çok çeşitli egzersizler için kullanılabilir.

6. Ayarlanabilir Direnç: Makinenin direnci farklı fitness seviyelerine uyacak şekilde ayarlanabilir, bu da yeni başlayanlar ve ileri kullanıcılar için uygun hale getirir.

7. Maliyet etkin: Makine, pahalı spor salonu üyeliklerine ve ekipmanlarına uygun bir alternatiftir, bu da onu ev egzersizleri için uygun maliyetli bir seçenek haline getirir.

Egzersizden önce veya sonra abs yapmak daha mı iyi?
Genellikle bir antrenmandan sonra abs yapılması önerilir. Bunun nedeni, bir egzersizden önce abs yapmak, diğer egzersizlerin performansını olumsuz etkileyebilecek çekirdek kasları yormaktır. Öte yandan, bir antrenmandan sonra ABS yapmak, çekirdek kasları daha fazla yorgunluğa ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Abs'in iyileşmesi ne kadar sürer?
Genel olarak konuşursak, ABS için iyileşme süresi, antrenmanın yoğunluğuna ve bireyin fitness seviyesine bağlı olarak değişebilir. Örneğin, karın kaslarınızı çalıştırmaya başladıysanız, iyileşmesi birkaç gün sürebilir. Bununla birlikte, deneyimli bir sporcuysanız, ABS'niz 24-48 saat içinde iyileşebilir. Vücudunuzu dinlemek ve yaralanmayı önlemek için ABS'nize yeterli dinlenme ve iyileşme süresi vermek önemlidir.

Crunch makinesi göbek yağını yakıyor mu?
Crunch makineleri karın kaslarını tonlamaya ve güçlendirmeye yardımcı olabilir, ancak tek başına göbek yağını yakmazlar. Göbek yağını yakmak için kardiyo egzersizleri, sağlıklı bir diyet ve kuvvet antrenmanı kombinasyonu önerilir.

Karın Crunch Makinesi hangi kasları çalıştırıyor?
Oturmuş karın krizi makinesi öncelikle "altı paket" görünümünden sorumlu kas olan rektus abdominis kasını çalıştırır. Ayrıca oblikleri ve kalça fleksörlerini daha az ölçüde devreye sokar.

Bir ab egzersizi ne kadar olmalıdır?
Her egzersizin uygun formla gerçekleştirilmesini ve hedeflenen kasların etkili bir şekilde etkileşimini sağlamak için miktar üzerinde kaliteye odaklanmak önemlidir. Ayrıca, çok yönlü bir egzersiz için çekirdeğin farklı alanlarını hedefleyen çeşitli egzersizlerin dahil edilmesi önerilir.

Karın krizi makinesi, karın kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Genellikle yastıklı bir koltuk ve backrest, stabilite için tutamaklar veya kolçaklar ile oluşur. Kullanıcı makinede oturur ve ayaklarını sabitlemek için bir ped veya çubuğun altına yerleştirir.

Egzersizi gerçekleştirmek için, kullanıcı karın kaslarını kasılır ve ek zorluk sağlamak için makinenin direncini kullanarak üst vücutlarını öne doğru kıvırır. Hareket öncelikle "altı paket" görünümünü yaratmaktan sorumlu kas olan rektus abdominisini hedefler.

Karın krizi makinesinin kullanılması çekirdek gücü, stabiliteyi ve duruşun iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Uygun formu kullanmak ve bu makineyi kullanırken boyun ve sırt üzerinde aşırı zorlanmadan kaçınmak önemlidir. Herhangi bir yeni egzersiz rutinine başlamadan önce bir fitness uzmanına danışmanız her zaman önerilir.

Laijian'ın ana ürünleri arasında ticari koşu bandı/egzersiz bisikletleri/kuvvet makinesi/plaka yüklü makine/karın krizi makinesi/oturmuş karın krizi makinesi/karın krizi/ab crunch karın toplam çekirdek oturma makinesi/karın eğik crunch/karın krizi mach/abdominal crunch kolay/ Satılık/ABS Crunch Makinesi Karın Crunch Makinesi Karın Eğitmeni/Abdominal Crunch/Abdominal Egzersiz Makinesi/Abdominal Egzersiz Eğitimi/Abdominal Egzersiz/Abdominal Egzersiz Makinesi/Abdominal Egzersiz Eğitimi/Abdominal Egzersiz

Sıcak Ürünler