Güç Antrenmanı Pimi Yüklü oturmuş satır makinesi

Güç Antrenmanı Pimi Yüklü oturmuş satır makinesi

Son Fiyat alın

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Option:

ARMS
Shoulder
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5112

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Özelleştirilebilir: Evet

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 124*140*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 239kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 124*140*148cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş olarak kasılma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Oturan sıra makinesi hangi kasları çalışır?
Oturan sıra makinesi, Latissimus dorsi, Rhomboids ve trapezius dahil olmak üzere öncelikle sırt kaslarını çalıştırır. Ayrıca pazı, triseps ve deltoidler de dahil olmak üzere kolların ve omuzların kaslarını da ele alır. Ek olarak, oturan sıra makinesi, egzersiz sırasında vücudu stabilize etmeye yardımcı oldukları için karın ve oblikler dahil olmak üzere çekirdek kasları aktive edebilir.

Pin yüklü oturmuş bir satır makinesinde kuvvet antrenmanı, sırtınızdaki, omuzlarınız ve kollarınızdaki kasları hedeflemenin ve güçlendirmenin etkili bir yoludur. İşte bu makineyi kullanmak için bazı avantajlar ve ipuçları:

Faydalar:

1. Kas gelişimi: Oturmuş sıra egzersizleri öncelikle Rhomboids, Trapezius ve Latissimus dorsi dahil olmak üzere üst sırtınızdaki kasları hedefler. Bu kaslar hareketleri çekmekten sorumludur ve bu egzersizle etkili bir şekilde güçlendirilebilir.

2. Geliştirilmiş Duruş: Üst sırtınızdaki kasların güçlendirilmesi, omuzlarınızı geri çekerek ve sarkmanın etkilerini karşı koyarak duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

3. Fonksiyonel Güç: Oturmuş sıra makinesi, nesneleri kaldırmak veya bir tekneyi kürek çekmek gibi günlük aktivitelerde ve sporlarda yaygın olan hareketleri taklit eder. Bu kasları güçlendirmek genel fonksiyonel gücünüzü geliştirebilir.

PIN yüklü oturmuş satır makinesini kullanmak için ipuçları:

1. Koltuğu ve Ayak Dönemi'ni ayarlayın: Koltuk yüksekliğinin ve ayak dayama pozisyonunun vücudunuza uygun şekilde ayarlandığından emin olun. Bu, uygun formu korumanıza ve egzersizin etkinliğini en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

2. Uygun formu koruyun: Göğsünüz yukarı, omuzlar geri ve çekirdek etkileşimli olarak uzun süre oturun. Kulpları aşırı bir tutuşla tutun ve hareket boyunca dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun.

3. Hareketi sırt kaslarınızla başlatın: kollarınızı kolları çekmek için kullanmak yerine, omuz bıçaklarınızı birlikte sıkmaya ve dirseklerinizi geri çekmeye odaklanın. Bu, öncelikle sırt kaslarınızı hedeflemenizi sağlayacaktır.

4. Hareketi kontrol edin: Egzersizi tamamlamak için momentum veya sarsıntı hareketlerini kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, hareketi hedeflediğiniz kaslara odaklanarak yavaş ve kontrollü bir şekilde gerçekleştirin.

5. Ağırlığı ayarlayın: İstenen sayıda tekrarlama sayısını uygun biçimde tamamlamanızı sağlayan bir ağırlık ile başlayın. Güçlendikçe ağırlığı yavaş yavaş arttırın, ancak daha ağır ağırlıkların kaldırılması üzerinde her zaman uygun formu korumaya öncelik verin.

Herhangi bir yeni egzersiz programına başlamadan önce bir fitness uzmanına veya eğitmenine danışmayı unutmayın, özellikle de güç antrenmanı için yeniyseniz veya altta yatan sağlık koşullarına sahipseniz. Kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilir ve makineyi doğru ve güvenli bir şekilde kullandığınızdan emin olabilirler.

Bir kürek makinesinde göbek yağını kaybedebilir misiniz?
Evet, kürek makinesi göbek yağını kaybetmenin etkili bir yolu olabilir. Kürek, çekirdek de dahil olmak üzere birden fazla kas grubuna giren tam vücut egzersizidir. Bu, kürek çekmenin kaloriyi yakmaya ve göbek yağı da dahil olmak üzere genel vücut yağını azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, en iyi sonuçlar için kürek çekmeyi sağlıklı bir diyet ve diğer egzersiz biçimleriyle birleştirmek önemlidir.

Hangi kardiyo en çok yağ yakar?
Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT), yağ yakmak için en etkili kardiyo olarak kabul edilir. Kısa yoğun egzersiz patlamaları ve ardından dinlenme veya düşük yoğunluklu egzersiz dönemleri içerir. HIIT, koşma, bisiklete binme veya ip atlama gibi çeşitli kardiyo türleri ile yapılabilir. Vücudun metabolik hızını arttırır, yani antrenman bittikten sonra bile vücudun kalori yakmaya devam ettiği anlamına gelir.

Oturmuş bir sıra makinesi için iyi bir ağırlık nedir?
Oturmuş bir sıra makinesi için uygun ağırlık, bireyin fitness seviyesine, gücüne ve hedeflerine bağlıdır. İyi bir başlangıç noktası, 8-12 tekrarları rahatça gerçekleştirme yeteneği ile uygun form ve tekniğe izin veren bir ağırlık seçmektir. Güç arttıkça ağırlığın yavaş yavaş arttırılması önerilir. Kişiselleştirilmiş öneriler için bir fitness uzmanına danışmak en iyisidir.

Kürek kollarınızı tonlıyor mu?
Evet, kürek kollarınızı tonlamak için harika bir egzersizdir. Kürek çekmenin tekrarlayan hareketi, pazı, triseps ve omuzlarla etkileşime girerek yağsız kas oluşturmaya ve kollarda tanımı artırmaya yardımcı olur. Ek olarak, kürek aynı zamanda sırtınızdaki, çekirdeğiniz ve bacaklarınızdaki kasları da çalışır, bu da onu tam vücut egzersiz yapar.

Laijian'ın ana ürünleri arasında fitness ekipmanları/spor salonu ekipmanı/güç ekipmanı/arka sıra spor salonu makinesi/spor salonu/lat pulldown düşük satır makine için oturmuş satır makineleri

Sıcak Ürünler