$10801-50 Piece/Pieces

$800≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Color:

Silver
Red
White
Other

Option:

LEGS
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5121

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Özelleştirilebilir: Evet

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Multifunctions: for arm,shoulder,triceps,biceps training

Cushion: New mold cushion

Dimension: 159*106*148cm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Tube Size: 114*63.5

Coating: three layers powder coating

Machine Weight: 219kg

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 159*106*148cm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş veya nakliye maliyetlerini önlemek için daralma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Oturmuş bir bacak kıvrım makinesi olarak da bilinen bir pim yüklü seçim bacak kıvrılması makinesi, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde yaygın olarak bulunan bir egzersiz ekipmanı parçasıdır. Uylukların arkasındaki kasları, özellikle hamstringleri hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır.

Makine, sırtlık, bacak pedi ve ağırlık yığınlı bir koltuktan oluşur. Kullanıcı koltukta oturur ve bacak pedini ayak bileklerinin hemen üstünde alt bacaklara rahatça sığacak şekilde ayarlar. Ağırlık yığını, istenen ağırlık artışına bir pim yerleştirilerek ayarlanır.

Egzersizi gerçekleştirmek için kullanıcı bacaklar uzatılmış ve ayaklar bacak pedine karşı durarak başlar. Daha sonra kullanıcı, üst gövdeyi sabit tutarken ve sırtını arka tarafa bastırırken, bacakları kalçalara doğru kıvırmak için hamstringleri kasılır. Bacaklar daha sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna indirilir.

PIN Yüklü Seçim Bacak Köryalı Makinesi, kolay ağırlık ayarlamalarına izin verir ve kontrollü bir hareket aralığı sağlar, bu da yeni başlayanlar ve gelişmiş kullanıcılar için uygun hale getirir. Hamstringleri izole eder, alt vücutta güç, stabilite ve kas dengesi geliştirmeye yardımcı olur.

Kaç tane eğimli bacak buklesi yapmalısın?
Yapmanız gereken eğilimli bacak bukleleri setlerinin sayısı, fitness seviyeniz, hedefleriniz ve egzersiz rutininiz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Özel ihtiyaçlarınız ve yetenekleriniz için uygun sayıda set belirlemek için bir fitness uzmanına veya eğitmene danışmak en iyisidir.

Bir bacak kıvrımı sert bacaklı bir deadliftten daha mı iyi?
Her iki egzersiz de farklı kas gruplarını hedefler. Bir bacak kıvrımı öncelikle hamstringleri hedeflerken, sert bacaklı bir deadlift hamstringleri, kalçaları ve belini hedefler. Bu nedenle, fitness hedeflerinize ve hangi kaslara odaklanmak istediğinize bağlıdır. Her iki egzersizin de çok yönlü bir daha düşük vücut egzersizi için egzersiz rutininize dahil etmeniz önerilir.

Bacak bukleleri yapmaya değer mi?
Bacak bukleleri, uyluğun arkasındaki kasları (hamstrings) güçlendirmek ve diz stabilitesini iyileştirmek için faydalı bir egzersiz olabilir. Ayrıca yaralanmayı önlemeye ve atletik performansı iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Bununla birlikte, herhangi bir egzersiz gibi, uygun biçimde ve çok yönlü bir egzersiz rutini ile birlikte bacak bukleleri yapmak önemlidir.

Bacak kıvrımlı makine hangi kas çalışır?
Yüzüstü bacak kıvrım makinesi öncelikle uyluğun arkasında bulunan kaslar olan hamstringleri çalıştırır.

Bacak bukleleri sağlıklı mı?
Bacak bukleleri, uyluğun arkasındaki kasları, özellikle hamstringleri güçlendirmek için kullanılan yaygın bir egzersizdir. Doğru ve ılımlı bir şekilde gerçekleştirildiğinde, bacak bukleleri sağlıklı bir egzersiz olabilir. Bununla birlikte, egzersizin aşırı veya yanlış kullanımı zorlanmaya veya yaralanmaya yol açabilir. Bir fitness uzmanına danışmak ve bacak bukleleri yaparken uygun formu kullanmak önemlidir.

Makine olmadan eğilimli bacak bukleleri nasıl yapılır?

Yüzüstü bacak bukleleri şu adımları izleyerek bir makine olmadan yapılabilir:

1. Bir paspas veya rahat bir yüzey üzerinde midenize uzanın.

2. Bacaklarınızı düz tutun ve onları bir arada tutarak yerden kaldırın.

3. Dizlerinizi bükün ve topuklarınızı kalçalarınıza doğru getirin.

4. Pozisyonu birkaç saniye tutun ve bacaklarınızı yavaşça başlangıç pozisyonuna indirin.

5. Birkaç 10-15 tekrarlama için egzersizi tekrarlayın.

6. Zorluğu artırmak için ayak bileği ağırlıkları veya direnç bantları ekleyebilirsiniz.

7. Çekirdeğinizi ele almayı ve egzersiz boyunca kalçalarınızı ve üst vücudunuzu sabit tutmayı unutmayın.

8. Sarsıntılı hareketlerden kaçının ve kontrollü, pürüzsüz hareketlere odaklanın.

LS eğri bacak kıvrımı glutes için iyi mi?
Yalan bacak kıvrımı, esas olarak glutes'i değil hamstringleri hedefler. Bununla birlikte, kalçalar kalça uzantısına yardımcı oldukları için egzersizde ikincil bir rol oynar. Özellikle kalçaları hedeflemek için kalça itişleri, glute köprüleri ve çömelme gibi egzersizler daha etkili olabilir.

Bir bacak makinesinde glutes'i nasıl hedeflersiniz?

Bir bacak makinesindeki glutes'i hedeflemek için, makinenin ayak konumlandırmasını ve hareket aralığını ayarlayabilirsiniz. İşte bazı ipuçları:

1. Bir Kalça İtme Makinesi Kullanın: Bu makine, kalçaları hedeflemek için özel olarak tasarlanmıştır. Glute aktivasyonu için en etkili egzersizlerden biri olan bir kalça itme hareketi gerçekleştirmenizi sağlar.

2. Ayak pozisyonunu ayarlayın: Glutes'inizi daha fazla hedeflemek için ayaklarınızı ayak plakasına daha yukarı doğru yerleştirin. Bu, glutesinize dörtlülerinizden daha fazla vurgu yapacak.

3. Hareket aralığını artırın: Glutes'inizi daha fazla hedeflemek için, ağırlığı yavaşça düşürerek ve kalçalarınızla yukarı iterek hareket aralığını artırın. Bu, kalçaların daha etkili bir şekilde etkinleştirilmesine yardımcı olacaktır.

4. Tek bacaklı bir makine kullanın: Spor salonunuzda tek bacaklı bir pres makinesi varsa, her glute ayrı ayrı hedeflemek için kullanın. Bu, her glute'ye ayrı ayrı odaklanmanıza ve her ikisinin eşit şekilde çalışılmasını sağlayacaktır.

Commodity Name	Fitness CMMERCIAL gym fitness equipment strength training machine gym home workout LEG CURL
Product Code	LJ-5121
Brand	LJFITNESS
Design and color	Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for some certain parts based on large quantity
Spraying coating	Three layers Electrostatic spraying
Exporting experience	we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
Weight stack	Standard weight stack is 80kg,but optional
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
exercise angle	Based on biomechanical principles
Strongpoints	1)perfect design ideas from American professional experts
	2)attractive appearance
	3)excellent working skills &high-tech auto-machines

Laijian'ın ana ürünleri arasında fitness ekipmanları/spor salonu ekipmanı/güç ekipmanı/ev fitness spor salonu bacak kıvrımı/kuvvet antrenmanı makinesi/spor salonu ev egzersiz ekipmanı

Sıcak Ürünler