$8501-50 Piece/Pieces

$580≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,MoneyGram
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5517A

Anavatan: Çin

Brand Name: LJ FITNESS

Size: 160*90*170cm

Machine Weight: 200.00KG

Elliptical Tube Thickness: 3.0mm

Frame Material: Q235# steel

Cushions Color: Red,black,and other colos are customizable

Frame Color: silver,black,and other colors are customizable

Frame Coating: Three layers Electrostatic spraying

Good Service: Logo and colors are customers options.

belgeleme: Ce

Ürün adı: Hip abduction & Hip adduction

Place Of Origin: Guangdong, China

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	EPE köpüğü, güçlü kabarcık filmi ve streç film ile ayrı paket; Özelleştirilmiş paketler: Çin fitness ekipman üreticisinde fabrika fiyatı ile yapılan LJ-5517A-2 için monte edilmiş paket ile plakalı paket/ahşap kasa ile plaka formu.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Kalça kaçırma/addüksiyon makinesi, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde yaygın olarak bulunan bir spor salonu ekipmanıdır. Kalçaların ve uylukların kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır.

Makine tipik olarak sırtlık ve kullanıcının bacaklarının her iki tarafına yerleştirilmiş iki ayarlanabilir ped içeren bir koltuktan oluşur. Makineyi kalça kaçırma için kullanmak için, kullanıcı bacakları pedler arasında yerleştirilmiş olarak koltukta oturur. Daha sonra bacaklarını makine tarafından sağlanan dirence karşı dışarıya iterler, kalça abdüksiyonundan sorumlu kasları çalıştırırlar.

Makineyi kalça eklemesi için kullanmak için kullanıcı, bacakları pedlerin dışına yerleştirilmiş, zıt yöne bakan koltukta oturur. Daha sonra bacaklarını dirence karşı bir araya getirerek kalça eklemesinden sorumlu kasları hedeflerler.

Kalça kaçırma/addüksiyon makinesini kullanmak, kalça kaslarını güçlendirmeye, stabiliteyi ve dengeyi iyileştirmeye ve genel düşük vücut gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Genellikle kapsamlı bir alt vücut egzersiz rutininin bir parçası olarak veya rehabilitasyon amaçlı kullanılır.

Çok fonksiyonlu iç/dış uyluk kalçası abdüksiyon/addüksiyon makinesi, alt gövdede birden fazla kas grubunu hedefleyen çok yönlü bir ekipman parçasıdır. Bu makine, kullanıcıların iç ve dış uylukların yanı sıra kalça abdüktörlerini ve adduktörleri çalıştıran egzersizleri gerçekleştirmelerine olanak tanır.

Bu makineyi kullanarak, bireyler iç ve dış uyluk kaslarını güçlendirebilir ve tonlandırabilir, kalça stabilitesini iyileştirebilir ve genel düşük vücut gücünü artırabilir. Makinedeki ayarlanabilir direnç seviyeleri, kullanıcıların egzersiz yoğunluğunu özelleştirmelerine izin vererek tüm fitness seviyelerinden bireyler için uygun hale getirir.

Kas oluşturma faydalarına ek olarak, çok fonksiyonlu iç/dış uyluk kalçası abdüksiyon/addüksiyon makinesi de kalça ve uyluklardaki esnekliği ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olabilir. Bu makinenin düzenli kullanımı daha iyi denge, koordinasyon ve genel düşük vücut fonksiyonuna yol açabilir.

Genel olarak, çok fonksiyonlu iç/dış uyluk kalçası abdüksiyon/addüksiyon makinesi, tek bir ekipmanda kapsamlı bir daha düşük vücut egzersizi sağlayan herhangi bir spor salonu veya ev egzersiz alanına değerli bir ektir.

Kaçırma ve addüksiyon arasındaki fark nedir?
Kaçırma, vücudun orta hattından uzaklaşmayı ifade ederken, addüksiyon vücudun orta hattına doğru hareketi ifade eder. Örneğin, kolun vücuttan uzaklaştırılması kaçırılırken, vücuda geri getirmek addüksiyondur.

Kalça kaçırma veya addüksiyon glutes için daha mı iyi?
Kalça abdüksiyon, pelvisi stabilize etmekten ve bacağını vücudun orta hattından uzaklaştırmaktan sorumlu olan gluteus medius kasını hedeflediği için glute için daha iyidir. Addüksiyon iç uyluk kaslarını glutes'ten daha fazla hedefler. Bununla birlikte, dengeli bir egzersiz rutini, kalça ve uyluğun tüm kaslarını hedeflemek için hem kaçırma hem de addüksiyon egzersizlerini içermelidir.

Kalça kaçırma uylukları inceltecek mi?
Kalça abdüksiyon egzersizleri, dış uyluklardaki kasların tonuna ve güçlendirilmesine yardımcı olabilir, ancak uylukların önemli ölçüde zayıflamasına yol açmayabilir. Daha ince uyluklara ulaşmak için, kalça abdüksiyon egzersizlerini dengeli bir diyet ve toplam kilo kaybı veya vücut yağ azaltma programı ile birleştirmek önemlidir.

Kalça eklemesinde hangi kaslar dahildir?

Kalça eklentisinde yer alan kaslar şunlardır:

1. Adduktör Longus: Bu kas iç uylukta bulunur ve bacağını vücudun orta hattına doğru çekmekten sorumludur.

2. Adduktor Brevis: Bu kas ayrıca iç uylukta bulunur ve kalça eklentisine yardımcı olur.

3. Adduktor Magnus: Bu, adduktör kaslarının en büyüğüdür ve hem kalça eklemesine hem de uzatmaya yardımcı olur.

4. Gracilis: Bu kas iç uylukta bulunur ve kalça addüksiyonuna yardımcı olur.

5. Pectineus: Bu kas üst uyluğun önünde bulunur ve kalça eklemesine yardımcı olur.

6. Obturator externus: Bu kas kalçanın derinliklerinde bulunur ve kalça addüksiyonuna yardımcı olur.

7. Tensör Fasya Lata: Öncelikle kalça abdüksiyonundan sorumlu olsa da, tensör fasya latae de kalça eklemesine yardımcı olur.

Her kasın tutulum derecesinin, gerçekleştirilen spesifik harekete veya egzersize bağlı olarak değişebileceğini belirtmek önemlidir.

Kalça kaçırma ne yapar?
Kalça kaçırma, bacağın vücudun orta hattından uzaklaşmasını ifade eder. Bu hareket, yürüyüş, koşma ve atlama gibi aktiviteler sırasında pelvisi stabilize etmek ve dengeyi korumak için önemlidir. Kalça abdüktör kaslarının güçlendirilmesi de atletik performansı artırabilir ve kalçaların, dizlerin ve ayak bileklerinin yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, kalça abdüksiyon egzersizleri kalça ağrısı veya işlev bozukluğu olan bireyler için faydalı olabilir, çünkü hareket aralığını iyileştirmeye ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilirler.

Kalça adduktörleri ve abdüktörleri nasıl güçlendirir?

1. Kıyafetler: Dizleriniz bükülmüş ve ayaklarınız birlikte yanınızda yatın. Üst dizinizi alt dizinizden uzaklaştırın, ayaklarınızı bir arada tutun. Dizinizi geri indirin ve tekrarlayın.

2. Yan bacak yükseltmeleri: Bacaklarınız düz ile yanınızda uzanın. Üst bacağınızı tavana doğru kaldırın ve ardından geri indirin. Diğer tarafta tekrarlayın.

3. Ayakta Kalça Kaçırılması: Ayaklarınızla kalça genişliğinde durun. Bir bacağı yan tarafa kaldırın, ayağınızı öne doğru tutun. Bacağınızı geri indirin ve diğer tarafta tekrarlayın.

4. Ayakta Kalça Addüksiyonu: Ayaklarınızla durun kalça genişliğinde ayrı durun. Bir bacağı diğerine geçin ve çapraz bacağı karşı kalçanıza doğru kaldırın. Bacağınızı geri indirin ve diğer tarafta tekrarlayın.

5. Direnç Bant Egzersizleri: Abductor ve adduktör egzersizlerinize direnç katmak için ayak bileklerinizin veya uyluklarınızın etrafında bir direnç bandı kullanın.

6. Lunges: Lunges kalça adduktörlerinizi ve abdüktörlerinizi ve diğer bacak kaslarını çalıştırır. Lunges'i egzersiz rutininize dahil etmeyi deneyin.

7. Çömelme: Çömelme ayrıca kalça adduktörlerinizi ve abdüktörlerinizi ve diğer bacak kaslarını da çalıştırır. Egzersiz rutininize çömelmeyi dahil etmeyi deneyin.

Hip abduction adduction

Name	Commercial multi functional inner / outer thigh hip abduction & adduction exercise gym fitness equipment
Product code	LJ-5517A-2
Brand	LJ FITNESS
Optional Colors	main frame-silver/grey/black/red,cushions-red/black/brown/blue,available to choose
Focus on Details	1)full auto-pipe bender 2)fine welding burnish 3)two tiers baking varnishing 4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes 5)guide bar--high-carbon chromium bearing steel 6)special cushions&range of motion adjustment 7)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia. 8)new melding,one-time forming molded cushion
Strongpoints	1)perfect design ideas from professional experts 2)attractive appearance 3)excellent working skills &high-tech auto-machineries 4)OEM accepted for all different kinds of factory price fitness equipment just as your requirements

Laijian'ın ana ürünleri arasında gimnasio kalça eklenti/hat kalçası addüksiyon/abdüksiyon/intenza kolaylık hattı kalça eklemesi/abdüksiyon/kalça eklemesi yaşam zindelik/çekiç mukavemeti seçin kalça eklemesi/çekiç kuvvet pimi yüklü kalça eklemesi/çekiç mukavemeti pimi seçin kalça eklemesi/iç uyluk aşırdı Egzersiz Ekipmanları/Dış Uyluk Abdüksiyon/Egzersiz Ekipmanları Kalça Kaçırılması/Adduction/Fitness Ekipmanları Spor Salonu/Güç Mukavemeti Ekipmanları

Sıcak Ürünler