Pull-up eğitim gücü evinde spor salonu ayarlanabilir çömelme rafı

Pull-up eğitim gücü evinde spor salonu ayarlanabilir çömelme rafı

$4001-50 Piece/Pieces

$350≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

silver
Other

Option:

ARMS
LEGS

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-803

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Kapasite: diğer

Malzeme: Çelik

Özelleştirilebilir: Evet

Uygulama: Evrensel

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Equipment Style: commercial squat rack

Color: Can be customized

Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life

More Services: Logo and stickers are customized

belgeleme: Ce

Feature: half squat rack

Place Of Origin: Guangdong, China

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliyede çizik, bükülme ve deformasyondan kaçınmak ve ulaşım maliyetlerini azaltmak veya tüm kuvvet antrenmanı makinesi için özelleştirilmiş kasılma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

İsim: Ayarlanabilir Spor Salonu Ekipmanı Fabrikası Doğrudan Satış Çömelme Rafı Yarım Güç Rafı

Squat Rack, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde yaygın olarak kullanılan yaygın bir fitness ekipmanıdır. Alt ekstremite kas gücünü artırmaya, patlayıcılığı ve stabiliteyi artırmaya yardımcı olabilecek derin çömelme egzersizleri için ideal bir seçimdir.

Squat raf mukavemet ekipmanlarını kullanmak için eğitim yöntemi:

1. Çömelmenin önünde durun, ayaklarınızın omuz genişliğini birbirinden ayırın ve dizlerinizi hafifçe bükün. Çömelme standını her iki eliyle kavrayın ve kolu omuzlarınızın arkasına yerleştirin. Ardından, kolu desteğe yerleştirirken, kol ve omuz arasındaki kararlı temas sağlamak için duruşu ayarlayın. Dik bir üst vücut duruşunu koruyun, sırtınızı düz tutun ve ileriye bak.

Çömelmeye başlarken, omuz bıçaklarınızı sırtınıza yakın tutun ve kalçalarınızla geriye doğru oturun. Dizlerinizi ayak parmaklarınızla aynı hizada tutun ve eşit olarak çömelin. Prematüre çömelmenin istikrarsız duruş veya yaralanmaya neden olmasını önlemek için çömelme hızını kontrol edin.

3. Bireysel esneklik ve eğitim hedeflerine bağlı olarak, çömelme için farklı derinlikler seçilebilir.

Çömelme sırasında uygun nefes alma çok önemlidir. Çömelirken, nefes alırken ve karın kaslarını sıkı tutarken; Kaldırılırken, nefes verirken, karın kaslarını gevşetin ve kararlı ekshalasyonu koruyun. Bu solunum yöntemi fiziksel stabilite ve çekirdek mukavemet sağlamaya yardımcı olur.

5. Derin çömelme çerçeveleri genellikle farklı yükseklikleri ve eğitim ihtiyaçlarını karşılamak için birden fazla kol ayar noktası sağlar. Kolun yüksekliğini yüksekliğe göre ayarlayın, böylece omzun arkasına yakın olacak. Eğitim sırasında rahatsızlık veya istikrarsızlığı önlemek için kol yüksekliğinin çok yüksek veya çok düşük değil, uygun olduğundan emin olun.

6. Uygun bir ağırlık kullanın ve ağırlık taşıma seviyesini yavaş yavaş artırın, ancak aşırı yüklemeyin.

Çömelme çerçevesi, daha düşük ekstremite kas gücü kapsamlı bir şekilde geliştirmenize yardımcı olabilecek çok etkili bir eğitim aracıdır. Doğru duruş ve eğitim ilkelerini takip ederek, eğitim yoğunluğunu kademeli olarak artırarak, çömelmenin avantajlarını tam olarak kullanabilecek ve eğitiminizde mükemmel sonuçlar elde edebileceksiniz.