Spor salonu ayarlanabilir düşüş düz tezgah sporu tezgahı basın

Spor salonu ayarlanabilir düşüş düz tezgah sporu tezgahı basın

$4601-50 Piece/Pieces

$360≥51Piece/Pieces

Ödeme şekli:	L/C,Western Union,D/P,D/A,T/T,Cash payment
Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
Ulaşım:	Ocean,Land
Liman:	Shenzhen,Foshan,Guangzhou

Color:

Red
Other

Option:

Chest
Other

Şimdi başvurun

Ürün Açıklaması

Ürün özellikleri

Paketleme ve Teslimat

Ürün Açıklaması

Other information

Ürün özellikleri

model numarası.: LJ-5128A

Kapasite: diğer

Malzeme: Çelik

Uygulama: Evrensel

Anavatan: Çin

Çeşitleri: Orta Yükleyici

Özelleştirilebilir: Evet

Brand Name: Ljfitness

Type: Medium Loader

Painting Colors: Shiny black,matt black,red,white,yellow and so on

Cushion: New mold cushion

Dimension: 2200*1280*1320mm

Cushion Color: Red,black,yellow and so on

Tube Thickness: 3.0mm

Customize: Customizable for large quantity

Coating: three layers powder coating

N.W: 110kg

Tube Size: 114*63.5

Place Of Origin: Guangdong, China

Size: 2200*1280*1320mm

Paketleme ve Teslimat

Satış Birimleri	:	Piece/Pieces
Paket Türü	:	Düz ambalaj kullanın ve nakliye, bükülme ve nakliye ve nakliye maliyetlerini azaltmak için veya en çok satan yardımcı çene dip ithalat spor ekipmanları için özelleştirilmiş veya nakliye maliyetlerini önlemek için daralma koruyucu film ile tamamlayın.

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Ürün Açıklaması

Aşağı eğimli bir Bench Press Mukavemet Makinesi kullanma yöntemi:

1. Ayarlanabilir eğimli bir bankta yatarken, kafa düşük pozisyonda, gövde yere 20-40 derece açılı bir açıdadır, ayaklar vücudun aşağı kaymasını önlemek için sabitlenir, kavrama mesafesi biraz omuzlardan daha geniş ve halter forehand ile tutulur.

2. Hareketi kontrol edin ve halterleri yavaşça pektoralis majör kasının alt kısmına indirin.

3. Hall'u omuz eklemindeki dikey çizgiye dikey olarak yukarı itin, kısaca duraklatın ve pektoralis majör kasının altında eksiksiz bir hareket tamamlamak için halterin alt kısmını kontrol edin.

Bu eylemi yaparken herhangi bir kaymayı önlemek için ayaklarınızın bankın ucuna kilitlendiğinden veya sarıldığından emin olun. İndirirken omuzlarınızda rahatsızlığa neden olabileceğinden çok geniş tutmayın. Ayrıca, çok dar tutmaktan kaçınmak gerekir. Bu eylemin hedef yüksekliği, trisep'leriniz için çok dar kavrama mukavemeti gerektirmez ve bu tür kavrama mukavemeti dirsekleriniz ve bilekleriniz üzerinde aşırı basınçla sonuçlanabilir.

Barbell Bench Press Spor Salonu Ekipmanları uygulama teknikleri nelerdir?

1. Barknl'ın altında

Hangi eğitim hareketi yaparsanız yapın, halterler, dambıl veya diğer fitness ekipmanlarıyla ilk temas çok önemlidir. Endişelenme, yavaşla. Bir itme için hazırlanırken, önce fitness sandalyesine uzan, kalçalarınızın, belinizin, üst sırtınızın ve kafanızın sandalyeye sıkıca yerleştirildiğinden ve gözlerinizin halterle aynı hizada olduğundan emin olun.

2. Ayak pozisyonu

Ayaklarınız farklı pozisyonlara yerleştirilebilir, çünkü herkesin alışkanlıkları ve fizyolojik yapısı farklıdır, ancak önkoşul, ayaklarınızın farklı pozisyonları denemeden yerden sürekli olarak güç uygulayabilmesini sağlamaktır.

3. Yüzük tutma mesafesi

Dar bir el, geniş bir el veya normal bir kavrama olsun, göğsünüzü eğitebilirsiniz. Bununla birlikte, fizyolojik yapıdaki bireysel farklılıklar nedeniyle, hangi kavramanın güç göstermeniz için en uygun olduğunu deneyebilirsiniz. Aynı zamanda, zili tutma mesafesi sabit olmamalı ve kasları etkili bir şekilde uyarmak için zaman zaman küçük ayarlamalar yapılmalıdır.

4. Bilek duruşu

Hala yeni başlayanlarken, tezgah presinin ağırlığı hala küçüktü ve bileğin duruşu önemsiz görünüyordu. Bununla birlikte, bench presinin ağırlığı artmaya başladığında, bilek duruşu yanlışsa, tezgah presinin ağırlığını zayıflatır ve çok ağırsa, artrite neden olur ve eğitim ilerlemesini ciddi şekilde etkileyecektir.